Instrutora de ioga compartilha os melhores equipamentos para pessoas altas

Eu sou um instrutor de ioga de tamanho grande e alto. Ao navegar pelo espaço de bem-estar ao longo dos anos, experimentei tantos produtos projetados para apoiar uma prática de ioga, apenas para ser decepcionado por eles.

Por muito tempo, roupas e adereços de ioga foram voltados para a pessoa de tamanho "médio". Já enfrentei sutiãs que nunca cabem, ⅞ leggings que param logo abaixo dos joelhos e tapetes de ioga onde tive que decidir se caberia na cabeça ou nos pés. Não tem sido fácil.

Felizmente, ao longo de anos de escavações, tentativas e testes, agora posso compartilhar uma lista das peças obrigatórias para praticantes altos de ioga. Eu recomendo e ainda recomendo o equipamento alto de ioga desta lista para meus colegas altos. E eu pessoalmente possuo todas essas peças recomendadas.

Cinta de ioga de liberação rápida de 10 pés Hugger Mugger

$ 19

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Cortesia da foto da Amazon

A alça de ioga Hugger Mugger de liberação rápida de 10 pés é o que eu uso para minha prática. Sendo 6'2 "é um grande sucesso ou um fracasso com as alças de ioga. Algumas poses, como uma variação das pernas subindo na parede, usam uma alça que envolve o tronco e os pés. Então você já pode imaginar que uma alça curta acabou de ganhar 't cut it. A alça da Hugger Mugger é feita de um algodão durável que já me durou três anos sem nenhum desgaste visível. Pessoalmente, minha característica favorita é a fivela leve. Ela torna o ajuste e a remoção da alça rápido e fácil.

Lululemon O (Grande) Tapete

$ 124

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Cortesia da foto de Lululemon

Eu recomendei Lululemon's, The (Big) Mat, para cada um dos meus clientes altos que perguntam "qual tapete de ioga devo comprar?" É o que há de mais moderno em equipamentos altos para ioga. Em primeiro lugar, este tapete é fiel ao seu nome. Tem sete libras, 84 polegadas de altura e 28 polegadas de largura. Eu adoro este tapete porque não é frágil, tem uma quantidade razoável de almofada e é reversível. Há um lado de borracha natural que tem uma textura um pouco irregular, mas o lado liso é o meu favorito. O lado liso permite que minhas mãos de couro segurem sem deslizar ou lutar. E absorve rapidamente o suor. Não importa se estou praticando vinyasa, ioga quente ou restaurador, este é o meu tapete favorito para usar. Isso diz muito, já que usei mais de uma dúzia de tapetes.

Sutiã Athleta Conscious Crop

$ 59

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Foto Cortesia de Atleta

A maioria dos tops de sutiã de ioga me faz sentir como se estivesse usando pastéis com alças presas. Mas, o Conscious Crop Bra da Athleta funciona tanto como um sutiã quanto como um top. Eu possuo cinco destes. Por que? Possui um sutiã de prateleira com copas removíveis e uma sobreposição de um tanque de lycra de nylon que absorve o suor substancial que atinge a cintura. Mais importante ainda, o top do sutiã nadador suporta meu peito de tamanho 42G por meio de práticas de ioga e aulas de dança. Este top curto está disponível nos tamanhos XXS a 3X. Se você tem um peito menor do que eu, pegue este sutiã na versão A – C.

Calças de ioga cintura extra alta e perna larga Old Navy

$ 35

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Cortesia da foto de Old Navy

As calças de ioga de cintura extra alta da Old Navy são tão básicas no meu guarda-roupa que agora possuo quatro pares dessas calças. A cintura extra alta fica bem acima do meu umbigo, enquanto a perna de 35,5 polegadas paira a cerca de meia polegada do chão quando estou descalço. Estas calças de ioga ainda têm um bolso oculto na cintura. Quando estou no tatame, é importante não me sentir preso ou confinado para poder me mover livremente, então essas calças são definitivamente um sucesso. Disponível em Small Tall a XXLarge Tall, essas calças também vêm em comprimentos regulares e pequenos.

Bloco de ioga de espuma reciclada Manduka

$ 22

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Cortesia da foto de Manduka

Eu amo usar blocos. Os blocos podem ser usados ​​de muitas maneiras diferentes. Para o propósito desta postagem, vou me concentrar em um grande benefício de usar esta peça específica de equipamento alto de ioga. Os blocos trazem o chão até você. Os blocos de ioga de espuma reciclada Manduka têm nove polegadas de comprimento em seu ponto mais longo, além de serem bastante firmes. Como uma pessoa alta, é muito decepcionante pegar um bloco, colocar a mão nele e vê-lo achatar como uma panqueca. Esses blocos Manduka (dos quais possuo quatro) são os mais resistentes que já experimentei, exceto um bloco de cortiça. A espuma densa ainda proporciona maciez sob a mão, ou qualquer outra parte do corpo, sem desabar. O bloco de ioga de espuma reciclada vem em cinco cores para que você possa coordenar seu bloco de acordo com seu ajuste, tapete de ioga ou preferência pessoal.