9 melhores adereços de ioga

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Cultivar uma prática de ioga digna de estúdio em casa é mais fácil do que você imagina - pode exigir apenas algumas compras. Embora um tapete ou toalha de ioga seja realmente tudo o que você precisa, os adereços podem levar seu fluxo a um nível totalmente diferente.

O acessório certo pode fazer muito pela sua prática, desde aprofundar um alongamento até dominar poses mais complicadas. Para ajudá-lo a elevar seu om-from-home, aqui está uma lista dos melhores adereços de ioga para investir. Namaste, amigos.

Selecionamos esses itens com base nos critérios abaixo:

Um dos acessórios de ioga mais populares é o bloco de ioga, que pode ajudá-lo a aprender novas posturas, aprofundar os alongamentos e mantê-lo seguro, oferecendo suporte.

Este Gaiam Essentials Yoga Block é um favorito por causa de quão leve e estável é. Confeccionado em espuma EVA, é isento de látex e possui superfície antiderrapante e muito fácil de segurar. Estes são versáteis, facilmente usados ​​sob suas mãos ou pés e surpreendentemente duráveis ​​por serem leves.

Dica de uso:Coloque-os sob as mãos enquanto executa movimentos como pose de triângulo, dobra para a frente ou qualquer movimento em que você sinta que não é flexível o suficiente para alcançar o chão.

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Os reforços de ioga são uma ótima ferramenta, especialmente para ioga restauradora, porque oferecem conforto e suporte. Eles podem ser colocados em diferentes partes do corpo para estimular o alongamento e o relaxamento.

A forma retangular do Hugger Mugger Standard Yoga Bolster oferece suporte para uma variedade de poses. Tem um núcleo de espuma e enchimento de algodão na medida certa em termos de firmeza, com uma capa macia e agradável de espalhar. Também gostamos das alças, que facilitam a movimentação e a reorganização.

Dica de uso:Apoie-o na parte inferior das costas durante a postura das pernas na parede para aprofundar o alongamento e garantir que as costas estejam no ângulo certo.

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Quer fazer uma pose específica, mas não consegue... muito... alcançar? Digite tiras de ioga. Uma cinta de ioga pode ajudar a tornar os alongamentos mais seguros e acessíveis, ajudar na flexibilidade e melhorar o alinhamento.

A Manduka Align Yoga Strap é feita de uma cinta de algodão natural com uma fivela de bloqueio que a mantém muito segura, além de ser fácil de afrouxar ou apertar sem muita inquietação. É de alta qualidade e muito durável, por isso não parece que vai quebrar e, com 8 ou 10 pés, deve ser longo o suficiente para qualquer pessoa.

Dica de uso: Enrole a tira em torno de seus pés ao fazer um Forward Bend sentado para abrir seus isquiotibiais e melhorar a flexibilidade. Para um posicionamento ideal, enrole a tira na planta do pé em vez do arco.

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Uma almofada de meditação é uma adição maravilhosa a qualquer prática de ioga, especialmente ioga pré-natal ou restaurativa. Ele levanta seus quadris e permite que eles rolem levemente para a frente, o que suporta a curva natural de suas costas e alinha sua coluna para uma posição sentada mais confortável.

A Almofada de Meditação de Veludo Consciente e Moderna é incrivelmente confortável para se sentar com uma capa de veludo que pode ser removida para facilitar a limpeza. Preenchido com casca de trigo sarraceno orgânico, tem a quantidade perfeita de firmeza sem ser muito macio. Como bônus, é uma bela peça de decoração quando não está em uso.

Dica de uso:Sente-se na sua almofada em Quarter Lotus Pose ou sente-se com as pernas cruzadas para manter os quadris abertos e evitar que a coluna fique arredondada.

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