Clubes de ioga e caminhada ao ar livre para participar de St. Louis neste verão

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O exercício é sempre melhor com um amigo, especialmente quando você deseja apimentar sua rotina de exercícios. Mesmo que você tenha lutado para trabalhar depois do trabalho na primeira metade do ano, o clima mais quente torna significativamente mais fácil encontrar tempo para você (e para sua saúde física) sem temer seu trajeto para a academia. Seja você um especialista em exercícios interessado em algo novo ou uma pessoa com aversão geral a equipamentos de ginástica, nós o cobrimos com esta lista de eventos e clubes de exercícios ao ar livre baseados na comunidade que estão surgindo em St. Louis neste verão.

Confluence ASF Workout em Forest Park

Às terças-feiras, às 6h, o Confluence ASF apresenta "Tuesday in the Park" no World's Fair Pavilion em Forest Park - um treino gratuito baseado no peso corporal para entusiastas de exercícios de todos os níveis. Este treino baseado em tempo é dimensionado para todos os níveis de condicionamento físico, esteja você treinando para sua próxima maratona ou apenas entrando em seu ritmo de exercícios. Como o treino é totalmente gratuito, você só precisa trazer sua garrafa de água, tênis e uma atitude positiva! Confira sua página no Facebook para mais informações.

Confluence ASF Tuesday Workouts, facebook.com/groups/confluenceASF, meetup.com/tues-in-forest-park-workout

Grand Basin Yoga em Forest Park

Dianna Lucus, especialista em bem-estar integrativo com sede em St. Louis, fundou o Grand Basin Yoga Forest Park há 16 anos com a esperança de levar seu estúdio de ioga particular para um ambiente público ao ar livre. O grupo popular agora oferece aulas de ioga, treinamento de bem-estar, técnicas de meditação, ioga para parceiros e muito mais todas as segundas, quartas e quintas-feiras às 18h e sábados e domingos às 10h. e Venmo ou $ 17 se estiver usando um cartão de crédito. Um cartão de aula para 10 sessões custa $ 125 em dinheiro, cheque e Venmo ou $ 130 com cartão de crédito. Você pode se registrar online em seu site e manter-se atualizado com a página do Grand Basin Yoga Forest Park no Facebook para atualizações e mais informações de inscrição.

Grand Basin Yoga, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

Westport Plaza Summer Fitness Series

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Este treino gratuito e multinível no Westport Plaza ocorre durante todo o verão, nas manhãs de sábado, das 9h às 10h. As aulas são realizadas em um pátio externo com vista panorâmica do lago, e o evento começará com Yoga Buzz na sexta-feira 10 de junho, às 9h De acordo com o site, os convidados só precisam trazer um tapete de ioga e uma garrafa de água para as aulas e se preparar para suar em um ambiente tranquilo e positivo.

Westport Summer Fitness Series, westportstl.com/event/summer-fitness-series

Gateway Arch Sunrise Bootcamp

A cada dois sábados, de 6 de maio a 28 de outubro, o Cita Fitness & Movement realiza o Sunrise Yoga, um evento organizado pela Gateway Arch Park Foundation. As aulas são totalmente gratuitas e criadas para todos os níveis de conforto, incluindo exercícios de peso corporal, rajadas de cardio e caminhadas curtas projetadas para "desafiar seu corpo e queimar os músculos", de acordo com o site. O pré-registro não é necessário, então os hóspedes podem aparecer com uma garrafa de água, toalha e tapete e se preparar para atingir suas metas de exercícios. Confira o site do Gateway Arch para obter informações sobre estacionamento e eventos, incluindo uma lista de datas de aulas durante o verão.

Gateway Arch Sunrise Bootcamp, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

Ioga no parque em Chesterfield

De 13 de maio a 12 de outubro, alongue-se e sue no Yoga in the Park. O popular programa anual terá quatro sessões diferentes este ano, incluindo "Active Living Yoga" de 13 de maio a 17 de junho e "Gentle Yoga" de 11 de maio a 15 de junho. frequentadores de todas as habilidades, então você não precisa se preocupar em pregar o cachorro descendente perfeito. Os hóspedes são incentivados a trazer seu próprio tapete de ioga para cada aula.