Boletim de Saúde Pública de Westfield: Estudo encontra resistência a infecções entre os benefícios do exercício

O sol brilhante e quente está convidando você ao ar livre para uma caminhada, uma caminhada, uma corrida, um mergulho ou um passeio de bicicleta. Um estudo recente do CDC mostra que exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular regulares reduzem significativamente o risco de morte por gripe ou pneumonia. Você pode começar a se preparar para o próximo ano para superar os resultados graves de doenças infecciosas sazonais, incluindo influenza, pneumonia, RSV, estreptococos e COVID-19.

Os participantes do estudo foram acompanhados por nove anos. As pessoas que praticam 150 minutos por semana de exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular tiveram um risco 48% menor de morte por gripe ou pneumonia. Aqueles que eram ativos, mas menos do que as diretrizes, também tinham menos probabilidade de morrer. Aqueles que atenderam apenas às diretrizes apenas aeróbicas tiveram 36% menos chances de sucumbir. Se você só fez exercícios de treinamento de força sem aeróbicos, não houve diferença na taxa de mortalidade em comparação com indivíduos inativos.

A gripe causa 27-54 milhões de doenças por ano, 12-26 milhões de consultas médicas, 300.000-650.000 hospitalizações e 19.000-58.000 mortes. Esses números são relatados em intervalos porque a vigilância da gripe não captura todos os casos de influenza, portanto, o CDC calcula as estimativas. Mais de um milhão de adultos adoecem com pneumonia anualmente e 50.000 morrem.

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