22 melhores acessórios de ioga para aprofundar sua prática em 2022: Manduka, Lululemon, Gaiam

Por Sara Coughlin

Todos os produtos apresentados no SELF são selecionados independentemente por nossos editores. No entanto, quando você compra algo por meio de nossos links de varejo, podemos receber uma comissão de afiliado.

Se você pratica ioga em casa apenas com seu tapete de ioga e nada mais, adicionar alguns acessórios ou adereços de ioga à mistura pode aumentar o nível do seu fluxo de maneiras inesperadas. Talvez um bloco sob os joelhos torne a dobra para a frente sentada mais acessível; ou talvez colocar um travesseiro sedoso sobre o rosto durante o savasana o ajude a relaxar. Seja você um especialista em ioga ou apenas começando a praticar ioga, os acessórios para ioga podem mudar o jogo. Se você deseja tornar sua prática mais desafiadora, cultivar o alinhamento adequado ou apenas se sentir mais confortável durante a aula de ioga (pessoalmente ou por meio de um canal de ioga no YouTube), o suporte certo pode aproximá-lo de seu objetivo.

"Com alunos de todas as formas, tamanhos e idades praticando ioga, os adereços podem oferecer variações acessíveis para que todos possam experimentar as posturas mais fiéis às necessidades individuais de seus corpos", disse Kelly Colleen, diretora de programação do YYoga, ao SELF. Jennifer Brilliant, terapeuta e instrutora de ioga, concorda com o sentimento de que os adereços podem beneficiar a todos (de iniciantes a iogues experientes, de praticantes caseiros a entusiastas de estúdio), explicando como, exatamente, os adereços podem mudar todos os tipos de experiências de ioga: "Os adereços podem ser úteis na prática de yoga por dar suporte, aumentar o conforto, oferecer estabilidade, gerenciar variações nas proporções anatômicas do corpo e permitir níveis distintos de intensidade para poses."

Se você está pronto para adicionar à sua coleção de equipamentos de ioga, está com sorte - destacamos alguns dos melhores acessórios e adereços de ioga do mercado no momento, de grandes marcas como Lululemon e Manduka, além de especialistas menores empresas aprovadas como Ferramentas para Yoga. Continue lendo para encontrar o melhor equipamento de ioga para sua prática.

Jake Panasevich, instrutor de ioga e jornalista de ciências da saúde, lista os blocos de ioga como um dos itens mais essenciais para todos os alunos de ioga, com os blocos de Gaiam classificados como seus principais itens. Panasevich também observa que o material de seus blocos pode fazer uma grande diferença em sua função: "Blocos de firmeza diferente podem ser úteis para diferentes variações de pose. Prefiro blocos de madeira, cortiça ou espuma mais firme porque são mais estáveis." O que você ganha em estabilidade, perde em portabilidade - Brilliant aponta que os blocos de ioga de madeira e cortiça, especificamente, tendem a ser pesados, então escolha uma opção de espuma se isso for importante para você (ela gosta dos blocos de True Blue).

Se você quiser algo um pouco menor do que um bloco de ioga padrão, muitas marcas fazem blocos de tamanho médio para modificações mais sutis. Brilliant gosta de colocar seus blocos de meia madeira sob a pélvis durante a pose do herói reclinado, enquanto Colleen recomenda os blocos Chip Foam da marca canadense Halfmoon para ioga quente, porque eles vêm com capas resistentes e laváveis.

Manduka

Amazonas

Etsy

Dose Padrão

Ferramentas para ioga

Ferramentas para ioga

Um elemento básico das práticas de ioga yin e restaurativas, um suporte de ioga de alta qualidade fornece suporte, estabilidade e amortecimento durante as posturas aterradas. "Eles podem tornar muitas poses mais acessíveis e confortáveis", explica Colleen. "Por exemplo, muitas vezes pode ser desconfortável deitar no chão na parte de trás do corpo em savasana, postura do cadáver - o uso de uma almofada sob os joelhos pode proporcionar ao aluno o conforto para poder relaxar melhor na fase de repouso da prática". (Este escritor adora usar um travesseiro para a pose de uma criança apoiada.)

Tanto Colleen quanto Brilliant destacam os travesseiros que vêm com capas removíveis e laváveis ​​- de Halfmoon e Minga Lily, respectivamente - que eles consideram uma característica fundamental em um travesseiro. Panasevich observa que almofadas mais pesadas e resistentes durarão mais e se sentirão melhor durante sua prática. Almofadas leves ou infláveis ​​podem ser as opções mais baratas, mas não terão os mesmos efeitos estabilizadores que você deseja neste suporte.