Melhor equipamento de treino e equipamento de fitness para comprar em 2023

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Qual é a sua resolução de ano novo? Exercício e perda de peso estão no topo da lista de resoluções para 2023, mas você não precisa esperar até o dia de ano novo para iniciar sua rotina de exercícios.

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Os benefícios de se exercitar regularmente vão além do corpo físico. Por exemplo, o exercício ajuda a aliviar o estresse e pode melhorar sua saúde mental geral e ajudá-lo a se sentir mais realizado (não é fácil manter uma rotina de exercícios!). Também estimula as endorfinas no cérebro para melhorar o seu humor e fazer você se sentir mais relaxado.

Embora as academias geralmente ofereçam promoções de férias e descontos de Ano Novo, ir à academia não é viável para todos. Algumas pessoas não têm tempo, dinheiro ou capacidade para ir a uma academia, e é por isso que os exercícios em casa são úteis. Além de potencialmente economizar tempo e dinheiro, malhar em casa é uma maneira conveniente de começar sua jornada de condicionamento físico (também ajuda se você for tímido ou talvez constrangido em ir à academia).

Para ajudá-lo a começar, reunimos uma lista de equipamentos de exercícios e equipamentos de fitness obrigatórios que você pode comprar online. Embora você não encontre uma bolsa de ginástica, relógio inteligente, roupas esportivas, fones de ouvido para malhar ou uma pistola de massagem listada abaixo, você encontrará uma variedade de itens para cardio tradicional, treinamento de força e muito mais, variando de econômico a digno de ostentação.

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Se só houver espaço para uma coisa em sua lista, faça um kettlebell. (Sim, eles realmente funcionam!) O peso portátil aumentará sua frequência cardíaca enquanto tonifica seus braços e músculos das costas e fortalece seu núcleo.

Amazonas

As faixas de resistência são outra maneira simples, mas afetiva, de se exercitar. As pulseiras na foto acima são feitas de borracha natural de alta qualidade projetada para proporcionar maior durabilidade e evitar que as pulseiras quebrem.

Alvo

O conjunto de halteres Bowflex SelectTech 552 é perfeito para um minimalista. Cada haltere ajusta de cinco a 52,5 libras (em incrementos de 25 libras até 25 libras), permitindo que você alterne os exercícios com o giro de um botão. Os halteres estão à venda na Target, Amazon e Best Buy.

Procurando algo mais leve e barato? Experimente o conjunto Fitness Gear 32 lb. Neoprone Dumbbell Kit (US $ 89,99) ou os halteres CAP Barbell Neoprone (a partir de US $ 7), que estão disponíveis em halteres de 1 a 15 libras e apresentam cabeças hexagonais para evitar rolar.

Amazonas

A Power Trip Dip Station é uma barra de treino tudo-em-um para tonificar a parte superior do corpo, fortalecendo os músculos das costas e abdominais. As estações de mergulho são perfeitas para pull-ups, chin-ups, tricep dips, push-ups, elevações verticais de pernas, elevações de joelhos, etc. e podem suportar até 400 libras.

Amazonas

O rolo abdominal é outro equipamento versátil, pois visa os músculos abdominais, os músculos das costas e os flexores do quadril. O Ab Roller da Vinsguir tem uma roda dupla de 3,2 polegadas para suporte adicional e vem com uma joelheira. Se você não está tão interessado no rolo abdominal, talvez goste de uma bola de exercícios.

Amazonas

Este degrau econômico mede 42,5 polegadas e tem quatro tirantes ajustáveis ​​com uma superfície antiderrapante. Segundo o fabricante, o stepper Yes4All pode suportar até 300 libras.

Walmart

Entre em forma de lutador com este kit Everlast. O kit inclui uma bolsa pesada Platinum Nevatear de 70 libras, uma bolsa rápida, envoltórios de pulso, luvas de boxe, envoltórios de mão e uma corrente ajustável para acomodar tamanhos diferentes.

Alvo

Você pode usar este Mapa de Fitness Premium All in Motion para ioga, pilates e outros exercícios. O tapete mede 72 polegadas de comprimento, 22 polegadas de largura e está disponível em três cores diferentes, incluindo preto, azul e rosa/violeta.