Essenciais de ginástica para mulheres 2022

Tembe Denton-Hurst é uma escritora cujos interesses incluem brilho labial brilhante e cabelo natural. Antes do Strategist, ela escreveu sobre raça e beleza para Nylon e Elle.

Comecei a malhar para valer em janeiro deste ano. Não é a primeira vez que entro na academia. Fui atleta durante todo o ensino médio e treinei aos trancos e barrancos durante a faculdade. A coisa mais difícil para mim foi a consistência e torná-la parte da minha rotina diária. Nesta rodada, pude ir à academia de quatro a cinco vezes por semana durante seis meses, minha sequência mais longa até agora. O levantamento de peso tornou-se uma prática para mim, semelhante à ioga ou pilates para algumas pessoas. Eu gosto da repetição e me esforço para melhorar. Mas sempre gostei; Eu simplesmente nunca fui capaz de cumpri-lo. O que fez a maior diferença desta vez foi conseguir um treinador pessoal no meu Blink Fitness local e seguir um grupo de garotas fitness do TikTok que usam roupas de ginástica famosas no Instagram e pegam seus suplementos. Preencher meu feed com fanáticos por fitness me levou a ir mais à academia, principalmente porque me sinto virtualmente pressionado por todos ao meu redor repetindo série após série.

Durante a pandemia, como todo mundo, comprei muitos equipamentos de ginástica em casa: um stepper que mora permanentemente embaixo do meu sofá, muitas (muitas) faixas de booty, alguns kettlebells e muitos pesos livres leves. Eu já possuía uma variedade de roupas de ginástica graças a passagens anteriores pela academia, mas desta vez foi diferente. Desta vez, graças às mulheres do TikTok e do Instagram, fui influenciada. Eu não apenas anotava seus treinos, mas também anotava seu estilo e tudo o que eles usavam durante os treinos. Courtney estava enfiando sua blusa enorme nas costas do sutiã esportivo? Bem, então, eu também. Alissa Ashley estava usando mangas compridas perfeitamente soltas para ir à academia? Eu também. Leanna Deeb estava malhando apenas com um sutiã esportivo da Nike e shorts de corrida de sete centímetros? Ainda não cheguei lá, mas quem sabe um dia. Todo mundo estava bebendo Celsius e Oxyshred da EHP Labs - eu pedi um monte de ambos.

Nem tudo isso aconteceu da noite para o dia (felizmente), mas comprei muitas coisas nos últimos seis meses - algumas das quais eu realmente não poderia viver ou me exercitar sem, algumas das quais se tornaram irrelevantes logo após a compra. Atualmente, eu malho quatro a cinco vezes por semana, principalmente levantando pesos, caminhando ou correndo. Todo o meu equipamento funciona bem para isso, mas pode não ser ideal para um exercício diferente, como spin ou pilates.

Sou obcecado por roupas esportivas da Old Navy desde que estava na faculdade, por isso venho cantando seus elogios a praticamente qualquer pessoa que queira ouvir por anos. Além de ser acessível, sua roupa esportiva não comprime nem estica e dura para sempre. Eu tenho usado alguns dos meus sutiãs por cinco ou seis anos, e eles resistiram a muitas lavagens e treinos. Antes desta etapa da minha jornada de treino, eu malhava principalmente com camisetas de eventos aleatórios no campus ou camisetas grandes que ganhei de vários campos de vôlei na minha adolescência. Mas eu queria intensificar. Eu não estava pronto para usar o Gymshark completo (também não estou entusiasmado com a sensação de tecidos sem costura), então peguei esses zíperes da Old Navy para testar as águas. Agora possuo três e provavelmente comprarei um quarto. É uma das minhas peças mais comentadas na academia, e sempre há um leve choque quando digo aos meus colegas fanáticos por fitness que não é de Lululemon ou Alo ou mesmo Fabletics. O tecido é fino, mas não transparente (o PowerSoft da Old Navy é o melhor tecido da marca, ponto final) e é quente sem ser sufocante. Eu usei o zíper semanalmente neste verão e me senti tão confortável quanto no inverno. Também é levemente compressivo, o que cria uma aparência "roubada" perfeita. No que diz respeito ao comprimento, ele para bem na minha cintura natural, então se eu esticar a mão ou usar uma legging que não suba tanto, um pouco de barriga aparece.

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