Viva sua melhor vida: veja o que BestLife Fitness pode fazer por você

No verão de 2020, um colegial chamado Braden embarcou em uma nova jornada, ainda sem imaginar aonde isso o levaria.

Mas o trabalho árduo de Braden é acompanhado por sua modéstia e refletir sobre suas próprias realizações nem sempre é fácil. Então, quando questionado sobre quais palavras seus entes queridos podem usar para elogiar seu caminho, ele imediatamente se lembra de uma.

"Disseram-me que era meu compromisso. 'Eu estava tipo, sério?'", disse ele, acrescentando que essa palavra realmente se encaixa. "Eu não fico com as coisas por muito tempo, normalmente. Este é provavelmente o período mais longo que eu fico preso a algo."

Tudo isso se refere à jornada de preparação física de Braden, que continua após muitos anos de prática, educação e trabalho duro. Tudo começou em agosto de 2020. Braden, então com 14 anos, estava procurando algo para fazer e pediu à mãe que o levasse à academia. Ele foi levado para a BestLife Fitness dentro do Centro Recreativo Stephen D. Persinger do Geneva Park District. Ele sabia que realmente gostou da experiência, mas percebeu que precisava de alguém para ajudá-lo a aprender a se exercitar corretamente.

"Conheci José e ele me ensinou como fazer tudo o que faço agora", disse Braden.

Jose Parado, ACE, CPT, é personal trainer da BestLife Fitness.

"Jose é um grande cara", disse Braden. “Ele é muito amigável e muito engraçado. Eu entrei lá e fiquei tipo, 'Ele definitivamente sabe mais do que eu. Aconteça o que acontecer, acontece.' "

Acontece que o que aconteceu foi uma experiência de agosto de 2020 a setembro de 2022 marcada por “mudanças positivas ao longo do tempo, tanto física quanto mentalmente”, disse Braden.

Com o consentimento dos pais de Braden, Parado e Braden discutiram os objetivos de Braden para aumentar a força e a resistência.

"Sempre fui visto como o cara grande, mas nada disso era músculo. Eu queria mais que fosse músculo", disse Braden.

"José me ensinou a forma dos treinos. No começo, eu não conseguia fazer um agachamento sem cair, mas ele foi capaz de me ensinar a forma adequada para os treinos. E então ele também me deu muito mais flexibilidade. Treinar também exige muito mais flexibilidade para os movimentos. Não conseguia fazer o agachamento porque meus braços não se moviam tanto. Tive que alongar os músculos dos ombros."

Parado sorri com orgulho ao falar sobre Braden e outros clientes que trabalham duro para alcançar seus objetivos.

"Uma coisa pela qual dou crédito a Braden é sua consistência", disse Parado, que trabalha para a BestLife Fitness há cinco anos. "Faço isso porque amo fazer e a recompensa é ver o resultado."

Agora com quase 17 anos, Braden aprendeu as técnicas e a confiança para continuar sua jornada de condicionamento físico de forma independente e é grato pelo que Parado lhe ensinou naqueles primeiros dias. Ele continua a trabalhar no SPRC.

Braden enfatiza o impacto positivo que seus treinos têm em seu humor em geral.

"Você provavelmente vai se sentir melhor depois", disse ele.

Questionado sobre o conselho que dá para quem está pensando em personal training, ele passa uma lição que aprendeu: “Com certeza vai ser difícil, mas a dor significa que seus músculos estão crescendo e você está fazendo algo certo. dentro, mais você ganha com isso."

A história de Braden é apenas um dos inúmeros exemplos de experiências de treinamento pessoal que acontecem na BestLife Fitness, e cada uma é única para o indivíduo. Há uma variedade de opções disponíveis para maiores de 14 anos para incentivar uma experiência de condicionamento físico segura, divertida e eficaz. Personal trainers certificados podem ajudar a alcançar objetivos, incluindo mobilidade, bem-estar, perda de peso, condicionamento físico e força.

"Nós treinamos clientes com diferentes objetivos, idades e experiências", disse Parado. "Isso, para mim, é algo que você pode fazer por muitas razões, mas principalmente para poder aproveitar a vida."

Aqueles que buscam aconselhamento nutricional podem fazê-lo por meio de um nutricionista/nutricionista certificado que avaliará as necessidades individuais e fornecerá educação, incluindo dicas práticas para atender a essas necessidades.

A BestLife Fitness também oferece uma sessão de orientação FitStart gratuita para membros, que inclui um tour detalhado do centro de fitness e suas comodidades, instrução/revisão do uso básico de equipamentos aeróbicos e de força, introdução à etiqueta básica do centro de fitness e regras e informações sobre opções de treinamento pessoal.