Como era malhar 50 anos atrás

E nós pensamos que o peso do shake era genial.

Do treinamento em circuito aos exercícios HIIT, não faltam tendências de condicionamento físico circulando na Internet hoje. Mas na década de 1970, ioga e bicicletas ergométricas eram algumas das grandes tendências que dominavam as academias em todos os lugares. Estamos retrocedendo cinco décadas para dar a você um vislumbre de como era o condicionamento físico há 50 anos.

Os frequentadores do ginásio em 1970 são vistos correndo em uma pista superior enquanto outros jogam basquete na quadra abaixo.

Você já ouviu falar em CrossFit? Na década de 1970, Vita Parcours - uma trilha de fitness ao ar livre que tinha vários cursos e exercícios ao longo dela - era basicamente o CrossFit dessa época.

Uma professora da Liga Feminina conduz um auditório cheio de gente em uma aula de movimento.

O exercício de treinamento com peso corporal, popularizado na década de 1960, consiste em movimentos como flexões, polichinelos e flexões que melhoram a força e a resistência.

Se você pensasse que o shake de peso era inventivo, ficaria surpreso com os aparelhos criados na década de 1970 para tonificar, fortalecer, alongar, etc. O dispositivo retratado foi usado na Alemanha para tonificar os braços.

Graças a todas as novas invenções de fitness, treinar em casa ficou mais fácil do que nunca. Aqui, o lutador britânico Jackie Pallo trabalha em seu treinamento de força antes de uma luta.

Os anos 70 tiveram mais ênfase na aptidão física do que nunca, especialmente para crianças. Aqui, um programa pós-escola ensina às crianças exercícios simples que podem fazer em casa.

Um escritor de esportes recebe sua leitura de aptidão física em uma clínica montada por dois estudantes universitários voluntários.

O presidente Gerald Ford tem tempo para se exercitar durante seu dia agitado em sua academia caseira na (você adivinhou) Casa Branca.

Este era o visual dos anos 1970 - um moletom cinza combinando. E, sim, este homem está correndo com um par de Converse All Stars. Nossos pés doem só de olhar para ele.

Em 1970, todo menino estava se inscrevendo em um time Pee-Wee, na esperança de se tornar o próximo Joe Montana.

Jogadores de futebol empurram seus treinadores em uma máquina scrum. Esse método de treinamento ainda é usado hoje, mas as máquinas não são feitas de madeira, como a que vimos aqui em 1975.

A década de 1970 viu um aumento na popularidade do basquete, com jogadores famosos como Kareem Abdul-Jabbar, Elvin Hayes e Pete Maravich ajudando a aumentar a popularidade do esporte ao longo da década.

Um grupo de adolescentes espera sua vez em um aparelho ao ar livre. Equipamentos de ginástica, como argolas paralelas e barra de equilíbrio, tornaram-se populares em parques de exercícios.

O boxeador peso-pesado, Henry Cooper, usa a bola medicinal para um exercício matador de abdominais.

O ator italiano Renzo Montagnani se aquece para seu treino em uma bicicleta estacionária em 1971, que foi apenas mais uma invenção do fitness durante a década.

Você está tendo um flashback do ensino médio? Do piso de madeira à divisória com painéis, não parece que os ginásios das escolas tenham mudado muito nas últimas décadas.

O tênis atingiu seu pico de popularidade na década de 1980, após um grande boom durante os anos 70. Com isso, pessoas comuns passaram a investir em raquetes e tênis.

Você não podia ir a um parque nos anos 70 sem ver um grupo participando de aeróbica ou tai chi.

Um grupo de homens se reúne para praticar ioga em um parque local.

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