Melhores blocos de ioga 2022

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Estabilize seu alongamento com esses blocos de ioga superiores.

Embora a ioga esteja entre as poucas atividades físicas das quais você pode desfrutar quase inteiramente sem equipamento, ainda há algumas coisas que você pode adquirir para reforçar sua prática. Um item que pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua pose é um bom conjunto de blocos de ioga.

"Sempre encorajo bloqueios em minhas aulas", diz Amy Lynn Nau, instrutora de ioga certificada pelo RYT 200 com sede em St. Louis, Missouri. "Eles permitem que você esteja em um melhor alinhamento e se concentre no posicionamento de seu corpo - e sua respiração - durante a postura de ioga, obtendo assim o maior benefício. Eles são especialmente importantes para os corredores, visto que muitos corredores são extras apertado nos músculos lentos para aquecer, como isquiotibiais e quadríceps."

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Os blocos de ioga são produtos bastante simples, mas nem todos são iguais. A qualidade é importante e pode até ser uma questão de segurança quando você está tentando fazer poses mais precárias. Para esse fim, abaixo você encontrará conselhos de compra e 10 dos melhores blocos de ioga para levar para sua próxima sessão de alongamento.

Embora os elementos básicos de design de um conjunto de blocos de ioga não mudem drasticamente de marca para marca, ainda existem algumas considerações que podem fazer com que um se destaque do outro.

Não há nada mais essencial para os blocos de ioga do que sua capacidade de fornecer uma plataforma estável. Isso significa que eles não escorregarão ou permitirão que você caia. Blocos feitos de plástico liso podem ser uma opção altamente acessível, mas materiais como espuma ou cortiça tendem a proporcionar melhor aderência.

Esta é em grande parte uma questão de conforto, mas também se presta à estabilidade. Muitas vezes, você quer blocos de ioga nos quais possa apoiar seu peso sem sentir que está sentado em um tijolo rígido, mas que sejam densos o suficiente para não ceder sob pressão e arruinar sua postura. Aqui, novamente, é geralmente uma questão de material, com cortiça e espuma de qualidade, muitas vezes proporcionando a melhor experiência.

Quando se trata de quanto seus blocos de ioga devem pesar, depende de seus objetivos. Blocos mais leves são bons para fortalecer e ativar músculos específicos durante certas poses, enquanto blocos mais pesados ​​podem garantir uma base estável para posturas em pé ou no solo.

Como um entusiasta do bem-estar geral, um escritor de fitness com mais de uma década de experiência cobrindo os melhores e mais recentes equipamentos e um viciado em equipamentos em geral, passei muito tempo ao longo dos anos verificando e escrevendo sobre os melhores produtos para ioga e saúde. A ioga tornou-se uma parte cada vez mais integrante do meu regime de condicionamento físico ao longo dos anos e tive a chance de experimentar uma ampla variedade de ferramentas de ioga de acordo. Além de minha própria experiência, selecionei os blocos de ioga abaixo com base nas informações de instrutores especializados em ioga, bem como em avaliações de consumidores da Amazon e de uma variedade de varejistas de artigos esportivos. Se você está procurando blocos de ioga para ajudar a apoiar suas sessões de alongamento, estes são os melhores dos melhores.

Especificações principais

Manduka há muito é considerada uma das melhores marcas de ioga, e muitos especialistas concordam que a cortiça é o melhor material para blocos de ioga, graças ao fato de ser aderente, durável e sustentável. Assim, não é de surpreender que o bloco de yoga de cortiça da Manduka esteja entre os mais populares que você pode encontrar. É duas vezes mais pesado que o bloco de espuma reciclada da empresa, outra opção popular; portanto, se você procura estabilidade, o Cork Yoga Block oferece a base ponderada que você procura. Além do mais, Manduka doa uma parte de cada venda para caridade.

Especificações principais

Vamos enfrentá-lo - às vezes, o equipamento de ioga pode ser caro. Este conjunto da Reehut, no entanto, oferece um dos melhores preços para um par que você encontrará em qualquer lugar. Feito de espuma EVA durável, mas semi-flexível, cada bloco oferece suporte estável e confortável. Também é muito leve, o que o torna perfeito para posicionamento sob os membros para suportar contrações musculares específicas.