Correr é uma merda. Kettlebells são a resposta

Scott Gilbertson

O velho ditado "Use seu corpo ou você o perderá" torna-se cada vez mais verdadeiro à medida que envelheço. Mas o que também é verdade é que quanto mais velho fico, mais difícil é encontrar uma atividade que me agrade.

Eu odeio correr. Se estou correndo é porque estou sendo perseguido. Ou estou perseguindo algo. Nenhum desses cenários surge muito, no entanto. De vez em quando, posso correr em uma trilha para chegar a um determinado local ao nascer do sol ou para rastrear um pássaro na floresta. Mas correr para se divertir? Não há diversão em correr. Você já observou alguém correndo? Eles parecem estar se divertindo? (Nota do editor: estou me divertindo, Scott!) Não, eles parecem miseráveis. Porque eles são.

Odeio tanto correr que, no colégio, quando me disseram que tinha que escolher um esporte, escolhi o remo porque parecia improvável que envolvesse corrida. Eu estava certo, principalmente. Remar acabou sendo um tipo especial de inferno físico muito pior do que correr, mas pelo menos não era correr. Não me importo de suportar o inferno, desde que não esteja acontecendo.

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O que fazer? Eu voltaria a remar, mas os barcos são caros e difíceis de transportar quando você mora em um trailer. Eu gosto de levantar coisas pesadas, mas os pesos também estão fora de questão para quem está em trailers ou apartamentos. Eu sei o que você está pensando: vá para a academia, seu idiota. Eu odeio academias. Eu posso odiar academias mais do que correr. É um lance para cima.

Por anos eu me dei bem com flexões e abdominais, e flexões sempre que havia uma árvore oportuna por perto. Funcionou, principalmente. Falta um pouco de cardio talvez, mas não estou tentando vencer uma maratona. Eu só quero envelhecer com um mínimo de graça. Então eu descobri Sand Kettlebells de GoRuck.

Fotografia: GoRuck

Agora posso levantar coisas pesadas e guardá-las em um pacote minúsculo quando terminar. Também recebo o que ouvi descrito (com precisão) como um treino cardio furtivo. Os Kettlebells GoRuck Sand atingem o ponto ideal entre preço, tamanho e eficácia.

Provavelmente devo observar aqui que minha ideia de treino é muito simples: trabalhe o máximo de músculos possível com o número mínimo de exercícios. Depois de experimentar um pouco, encontrei o que procurava desde que parei de remar, que é um treino brutalmente difícil que não leva horas. O balanço do kettlebell combinado com o levantamento turco me dá um treino muito completo (ainda faço flexões e flexões também).

Nunca gostei muito de pesos de areia. Eles tendem a ser mal feitos. Mas Sand Kettlebells de GoRuck são uma exceção a esta regra. Eles são bem feitos e incrivelmente duráveis. Eles são feitos de nylon Cordura resistente (1000D) e usam um sistema de zíper com uma aba de velcro que rola para baixo como um saco seco para garantir que a areia não vaze. Em meses de testes, ainda não vi nenhum vazamento de areia. Ah, e se você não mora perto de nenhuma areia livre, você sempre pode pegar um saco de areia para brincar na loja de ferragens mais próxima.

Lauren Goode

Equipe WIRED

Julian Chokkattu

Brenda Stolyar

Comecei com o Sand Kettlebell de 35 libras, que acho uma boa opção se você estiver em boa forma. Embora o GoRuck não o endosse (e não funcione para alguns exercícios), você pode preenchê-los a menos se comprar um tamanho que não funcione para você. Depois de alguns meses com o de 35 libras, encomendei o de 44 libras também e descobri que entre os dois posso criar todos os tipos de exercícios complexos e completos. Dito isso, eu me atenho principalmente a balanços e trajes turcos. Eu não sou uma pessoa sofisticada. Eu balanço coisa pesada. Eu feliz.

Mesmo se você tiver muito espaço para kettlebells de ferro, há muito o que gostar na areia. Deixei cair o peso de 35 libras da altura da cintura no meu pé e não me machuquei. Não tente fazer isso com um kettlebell de ferro. Estes também não doem quando você bate o dedo do pé neles. Tenho três filhos e há peças de Lego suficientes espalhadas pelo chão; Eu não preciso de um kettlebell de ferro para me pegar também.