Os melhores equipamentos e adereços de ioga de 2021 para fluir em casa

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Quer intensificar sua prática de ioga em casa? Seja você um iniciante ou um verdadeiro profissional, completar seu espaço de fluxo doméstico com algumas peças de equipamento essencial de ioga é um longo caminho.

Com tantos tipos de adereços e roupas - e cerca de um bilhão de marcas por aí atendendo a iogues -, descobrir o que você realmente precisa para melhorar sua prática em casa pode levá-lo de relaxado a estressado em cinco minutos. Não deixe que isso o impeça de ficar zen!

Claro, tudo que você *realmente* precisa para começar a fluir é um tapete. Além disso, porém, a roupa certa (pense em macia, confortável e respirável) pode ajudá-lo a se mexer e sintonizar seu corpo e mente sem ter que se preocupar em ajustar sua roupa de pose para pose. A partir daí, você pode querer considerar alguns adereços, como blocos, uma alça e uma almofada. Este equipamento pode ajudá-lo a se acomodar em todos os tipos de posições com mais facilidade, para que você possa colher os benefícios da ioga sempre que bater no tapete.

Hora de atualizar essa prática! WH conversou com Eve Lynn Chrust, CPT, RYT, uma instrutora de ioga da Obé Fitness para obter informações sobre suas principais escolhas de equipamentos de ioga em casa. Comece aqui se quiser criar o espaço de ioga em casa mais feliz que você pode imaginar. Adicione os seguintes equipamentos indispensáveis ​​ao seu carrinho, aumente a lista de reprodução, acenda algumas velas e prepare-se para ficar zen.

A primeira coisa a adicionar à sua configuração de ioga em casa? Um conjunto de blocos de ioga. Pessoalmente, Chrust prefere a maciez dos blocos de espuma de ioga à sensação mais firme dos blocos de cortiça. "Gosto dos blocos Gaiam", diz Chrust. "Eles são simples e tradicionais." Eles também vêm em vários designs e cores diferentes para combinar com sua vibração de estúdio em casa.

Chrust adora um fluxo restaurador gostoso - e este reforço de domingo Citizen é a escolha dela. O travesseiro macio, mas de suporte, permite que você faça todos os tipos de poses confortavelmente e o sustenta em todos os lugares certos.

Por que Chrust ama essa alça de ioga, você pergunta? Porque é feito de algodão simples, forte e macio e vem em um monte de cores diferentes, então vai combinar com qualquer vibe que você esteja usando para o resto do seu equipamento.

"Acabei de comprar um tapete Liforme e adorei", diz Chrust. "É a quantidade certa de pegajoso e macio e também é bom e grosso. Eu uso um no Obé também." Esta opção biodegradável vem em várias cores brilhantes e apresenta um design destinado a ajudá-lo a aperfeiçoar seu posicionamento e manter o alinhamento adequado.

Ficar suado durante o seu fluxo de ioga? Você precisa de uma toalha do tamanho de um tapete! "Lululemon é ótimo para isso", diz Chrust. Ela adora a toalha da marca porque ela não só vem em padrões da moda, mas também é um pouco pegajosa, o que significa que *na verdade fica* no seu tapete de ioga. Além disso, ao contrário de algumas outras toalhas, tem o tamanho perfeito para o seu tapete padrão, então você sabe que não ficará curto (literalmente).

Quando se trata de sutiãs esportivos, é melhor usar o que você se sentir mais confortável e apoiado. A primeira escolha de Chrust? "Estou realmente curtindo o Spiritual Gangster agora", diz ela. "[Seus sutiãs] são elásticos, mas ainda oferecem suporte e vêm nas cores e estampas mais fofas." Este é feito de nylon e tem um design de faixa sem costura, para que você não sinta coceira durante o cão descendente.

"Sou uma garota de sets, então quero gritar o Gângster Espiritual aqui novamente", diz Chrust. "Suas leggings são incrivelmente de cintura alta, o que é bom fluir para mim." Este par parece manteiga e é totalmente sem costura, então você se sentirá confortável e pronto para se mover.

Almofadas de meditação são normalmente grandes e fofas, mas você não precisa ter uma para encontrar um assento confortável para sua prática de meditação. "Eu uso minha almofada Purple Seat como um travesseiro de meditação", diz Chrust. "É tão confortável." Ela adora o fato de fornecer suporte fácil para o seu bumbum enquanto você respira sem ocupar muito espaço.