2022 SELF Home Fitness Awards: os 46 melhores itens de ginástica em casa para todos os orçamentos, espaços e tipos de exercício

Por Hannah Dylan Pasternak e Amy Eisinger, MA, CPT

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Sempre acreditamos que ótimos treinos podem acontecer em qualquer lugar: na entrada da sua garagem, em um parque local ou até mesmo no chão do seu quarto. Dois anos e meio após o início de uma pandemia que mudou a aparência do exercício para muitos de nós, estamos ainda mais confiantes nesse fato.

Embora fosse difícil deixar nossas amadas academias e estúdios por um tempo, encontramos novas maneiras de tornar o movimento divertido e emocionante. Para alguns, a mudança tornou o treino mais barato ou mais fácil de encaixar no dia. Talvez você tenha descoberto a beleza de uma rotina de 15 minutos entre as reuniões ou se sinta mais confortável e confiante ao suar em seu próprio espaço. Se redefinir seu regime de exercícios é um projeto em andamento, você provavelmente está fazendo a pergunta de um milhão de dólares: que equipamento você precisa para fazê-lo?

Entre no prêmio inaugural SELF Home Fitness, homenageando o melhor equipamento para ajudá-lo a criar sua academia em casa, seja uma garagem reformada ou um canto da sua sala de estar. Nossos 42 vencedores abrangem tudo, desde itens caros, como esteiras e bicicletas ergométricas, até faixas de resistência que você pode jogar na mala, aplicativos e serviços de streaming para guiá-lo ao longo do caminho. Esses produtos estelares, aprovados por editores e especialistas provam que você pode fazer um ótimo treino onde quer que esteja.

Desde o início da pandemia, muitas vezes parece que todos e suas mães adquiriram uma bicicleta ergométrica que ajudou a reproduzir uma experiência de estúdio em casa - a saber, a Peloton Bike + e a SoulCycle At-Home Bike. Embora nem todo mundo que goste de andar de bicicleta precise de uma bicicleta com tantos enfeites, ambas são o mais próximo que você chegará de replicar uma verdadeira experiência de aula sem realmente estar em um estúdio - excelente para pessoas ocupadas, introvertidas ou para aqueles que não podem viva perto de aulas de fitness em grupo acessíveis.

Se você optar pelo modelo Peloton ou SoulCycle provavelmente dependerá do seu gosto. Uma diferença notável é o programa de treino digital que cada marca exige que você se inscreva para usar o software de streaming da bicicleta: o Peloton usa o Peloton Digital e o SoulCycle usa o Equinox +. Ambos oferecem uma infinidade de aulas de ginástica além do ciclismo, que você pode acessar baixando o aplicativo em seu telefone. Os ciclistas podem preferir os professores de ciclismo e as ofertas de aulas de uma marca em detrimento da outra, com base em qualquer número de predileções individuais. (Você era um obstinado do SoulCycle antes? Os instrutores do Peloton são conhecidos por terem vários estilos - existe alguém que realmente liga para você?) Outro fator de diferenciação: embora ambas as bicicletas permitam transmitir aulas ao vivo, o Peloton tem uma câmera frontal para que você possa ver e se comunicar com amigos e colegas durante o passeio, fortalecendo a experiência da comunidade. Em última análise, tudo se resume à preferência: você também não pode errar.

Leia nossas análises completas da Peloton Bike + aqui e da SoulCycle At-Home Bike aqui.

Cortesia da marca / Amanda K Bailey

Cortesia da marca / Amanda K Bailey

Se você está pronto para começar a andar de bicicleta, mas não está totalmente interessado em gastar muito dinheiro com o Escalade equivalente a uma bicicleta, considere esta a opção de van da sua família. É acessível, confiável, resistente e com certeza dará conta do recado. A bicicleta Echelon oferece 32 níveis de resistência e um aplicativo de assinatura que permitirá que você acompanhe suas métricas, se estiver interessado. A bicicleta também vem com uma gaiola de dedo do pé (em vez de exigir sapatos de bicicleta de encaixe), o que significa que você pode pedalar confortavelmente mesmo se estiver usando um par de tênis surrado. A única coisa que falta são alguns salgadinhos escondidos embaixo do assento e um álbum antigo da Celine Dion.

Cortesia da marca / Amanda K Bailey

Moradores de apartamentos na cidade, alegrem-se! Esta bicicleta ergométrica dobrável é exatamente o que você precisa para transformar sua pequena casa em uma academia - sem ter que trocar o sofá da sala por uma bicicleta. Nosso testador adorou isso porque era fácil rodar na frente da TV e você simplesmente soltava o pino para desdobrá-lo e começar a pedalar. Você também encontrará um display LCD, assento largo para maior conforto e oito níveis de tensão para que você possa personalizar seu treino.