7 melhores tapetes de ginástica em 2023

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Salve seus joelhos, coluna e costas com essas opções de suporte.

Esteja você procurando uma maneira de construir sua academia em casa ou simplesmente reunindo acessórios para sua próxima aula de fitness, um colchonete pode tornar qualquer treino mais silencioso e confortável. Tapetes de exercícios criam uma superfície macia e aderente sob os pés que ajuda a proteger seu corpo (e seus pisos!), e pode até mesmo facilitar a realização de exercícios de solo adicionando aderência e tração.

Os tapetes de exercícios devem ser duráveis ​​o suficiente para resistir a qualquer treino que você fizer neles, com amortecimento adequado para que você possa dizer adeus aos joelhos doloridos e ombros doloridos - mas não tão moles que você perca o equilíbrio. Também existem vários estilos para se adequar à sua estética - você pode optar por uma opção preta simples, alguns pastéis coloridos ou qualquer coisa intermediária.

Os tapetes de exercícios variam em tamanho, desde um tapete de ioga médio até uma cobertura de piso inteira, e podem ser tão finos quanto alguns milímetros até vários centímetros de espessura. Tudo, desde o tamanho até os materiais, pode determinar qual tapete é melhor para suas necessidades específicas de treino, e também existem várias opções econômicas.

Confira nossos tapetes de exercícios favoritos no mercado hoje.

Ao decidir que tipo de colchonete comprar, você deve considerar algumas coisas - para que treino é e se você precisa de algo portátil ou não. Depois de restringir esses dois fatores principais, o resto é fácil: tamanho, aderência e espessura dependem do tipo de treino e da portabilidade. Aqui está o que considerar ao escolher o melhor tapete de treino para você:

Existem tantos materiais diferentes para escolher, e o que você escolhe depende diretamente do treino que você escolhe para usá-lo. Se você estiver praticando ioga ou pilates, o ideal é um material que dê aderência, como borracha ou cortiça. Para HIIT, recomendamos um tapete grosso e durável de borracha ou PVC, mas o melhor amortecimento vem da espuma espessa. A espuma é macia e ótima para joelhos doloridos (tanto quando você está ajoelhado quanto em pé ou pulando), mas não dura tanto quanto o PVC.

Você pode obter qualquer tapete de tamanho, de dois a 10 pés, e às vezes até mais. Certos tapetes vêm em seções interligadas, o que significa que você pode encaixá-los para personalizar o tamanho que funciona melhor para você. Certifique-se de verificar quanto espaço você tem disponível (além de quanto espaço seu treino ocupa) para determinar qual tamanho funciona melhor para você.

Se você viaja com seu tapete ou apenas quer levá-lo para a aula de ioga de vez em quando, verifique se ele é leve e portátil. Procure um tapete com menos de três libras. Caso contrário, se você não precisar se preocupar em dobrá-lo e carregá-lo, uma opção mais pesada pode ser mais durável.

A aderência é um dos fatores mais importantes a serem considerados ao escolher um colchonete de exercícios, pois você deseja garantir que não escorregue e deslize por todo o colchonete ao tentar fazer uma prancha, por exemplo. Procure opções com superfícies antiderrapantes para qualquer coisa relacionada ao HIIT, enquanto você pode escolher um material mais tolerante se estiver usando o tapete para exercícios de solo ou alongamento. Para ioga, escolha uma opção que adicione aderência à medida que você sua, como camurça, cortiça, borracha ou PVC.

Isso também depende do seu treino, bem como do seu corpo. Se você sofre muito com dores ou dores ou uma cirurgia recente, quanto mais grosso melhor: pense em uma polegada ou mais. Um tapete mais fino (meia polegada ou mais) é melhor para exercícios como ioga ou pilates, pois a pelúcia adicionada pode dificultar o equilíbrio nas palmas das mãos ou nos pés. Como a ioga normalmente não exige muitos saltos, a almofada adicional não é necessária para proteger as articulações. Se você gosta de fazer ioga e HIIT, recomendamos um tapete aderente semi-grosso ou sobrepor um tapete macio sobre um aderente durante determinados exercícios.

Para encontrar os melhores colchonetes entre as diversas opções do mercado, pesquisamos os modelos mais populares disponíveis e consideramos preço, material, peso e durabilidade. Analisamos as avaliações de especialistas em sites como o Strategist e nossos colegas da Good Housekeeping, juntamente com as avaliações de clientes escritas por pessoas que compraram esses modelos. Além disso, testamos pessoalmente algumas das opções abaixo, seja em um estúdio de treino, em casa ou quando pegamos emprestado de um amigo, e as avaliamos com base no conforto e facilidade para vários treinos.