O melhor dos melhores equipamentos de treino em casa 2023: os 5 melhores conjuntos de academia

No mundo agitado de hoje, malhar se tornou uma rotina complicada para muitos. Para alguns, é falta de motivação ou incapacidade de pagar uma academia. Com uma área da sua casa dedicada à sua rotina de exercícios, você não precisa se esforçar para sair de casa e gastar dinheiro. Dito isto, morar em espaços menores pode dificultar isso. A falta de espaço e equipamento em casa é o primeiro obstáculo a enfrentar, mas com o melhor equipamento de treino doméstico, é uma solução fácil.

Com um treino no conforto da sua casa, você não precisa mais se preocupar com os perigos ocultos encontrados na academia. Um estudo descobriu que as emissões corporais durante os treinos suados podem criar substâncias químicas nocivas. Para as pessoas em academias, esses produtos químicos estão misturados com produtos de limpeza e podem representar um perigo para a saúde humana.

Encaixar um treino em sua agenda lotada pode ser outra preocupação. Um estudo mostra que "Exercise Time Of Day" (ETOD) leva a diferentes resultados de treino para homens e mulheres. Especificamente, as mulheres que treinam pela manhã têm maior probabilidade de perder o excesso de gordura da barriga, enquanto os homens que treinam à noite queimam mais gordura. Pode ser mais fácil identificar esses horários altos para exercícios quando você não precisa sair de casa.

Independentemente de quando você escolhe treinar, cada pessoa tem seus próprios critérios para selecionar o equipamento. Tornamos essa tarefa um pouco mais fácil para você. A StudyFinds encontrou os cinco melhores equipamentos para exercícios domésticos depois de analisar 10 sites especializados. Não vê seus favoritos listados? Deixe-nos saber nos comentários.

A CNN classifica o The Mirror, agora propriedade da Lululemon, no topo de sua lista de melhores equipamentos de ginástica doméstica. "Se você tiver algum espaço, o The Mirror é um dispositivo incrível que oferece acesso a milhares de exercícios no conforto da sua casa. É extremamente fino, mal ocupa espaço e, o mais importante, oferece um ótimo exercício. Enquanto o preço é alto e você precisa pagar por uma assinatura mensal, nós mesmos experimentamos o The Mirror e achamos que vale a pena o investimento."

"Em termos de academias domésticas compactas, nada é tão chique quanto o The Mirror!", Diz o E News. "Embora pareça uma peça de decoração de casa, este espelho elegante oferece uma variedade de aulas ao vivo e sob demanda para suar, de boxe a cardio a ioga e tudo mais. Você pode personalizar seu treino e música e acompanhar seu progresso através de um aplicativo em seu telefone."

"O Mirror pode ser caro, mas vale a pena. O dispositivo elegante não apenas permite que você faça vários exercícios diferentes em casa - incluindo cardio, força, pilates, boxe e muito mais - mas também usa um áudio bidirecional e interface de vídeo que permite que você treine virtualmente com um personal trainer real", explica Well and Good.

Active escreve: "Conheça a incrível esteira que encolhe! Parece um exagero, mas falando sério: essa coisa se dobra de pouco mais de 1,20 m de altura para apenas 10 polegadas. para fazer a transição. Mas é claro, isso não é motivo suficiente para comprar se não for uma esteira legítima! Felizmente, a Echelon Stride definitivamente é."

"Uma esteira não precisa ocupar metade de um quarto. Com o Echelon Stride, você pode mantê-la guardada fora do caminho para que o quarto de hóspedes possa voltar a ser um quarto de hóspedes quando você não estiver se exercitando. Menor tamanho também não significa qualidade inferior", menciona Life Hacker. "Ao contrário de algumas esteiras compactas, a Echelon Stride ainda atinge altas velocidades e oferece uma inclinação sólida, portanto, exercícios de sprint, longas subidas e outros exercícios são possíveis."

O Garage Gym Reviews o classifica em segundo lugar: "Existem muitas esteiras dobráveis ​​no mercado, mas o Echelon Stride é uma das máquinas de corrida mais compactas que existem. Você pode armazená-lo horizontalmente, como embaixo da cama, ou virá-lo para cima nas rodas dianteiras para armazená-lo verticalmente contra uma parede ou atrás de uma porta."

"Sem espaço? Sem problemas! O Tonal é um ginásio de treinamento de força que mora na sua parede, usando tecnologia alimentada por IA para oferecer sessões de treinamento personalizadas sob demanda. E este sistema tudo-em-um não é um pônei de um truque , com 200 movimentos e milhares de exercícios que variam de alta intensidade a ioga", diz The Healthy.