Diferentes maneiras de limpar seu tapete de ioga

A ioga deve ser pacífica, mas se você não cuidar adequadamente do seu equipamento, as coisas podem descarrilar rapidamente. Se você não quer ficar doente com doenças ou infecções, limpar seu tapete de ioga precisa se tornar uma parte regular de sua rotina.

De acordo com Asutra, um tapete de ioga não tratado contém 100.000 bactérias por centímetro cúbico. Esse número pode ser difícil de compreender, mas tem impactos muito tangíveis. Na verdade, o podólogo Dr. Greg Cohen compartilhou com o The New York Times que ele viu a proeminência das verrugas plantares e do pé de atleta aumentar junto com a popularidade da ioga.

O cão para baixo torna-se uma pose ainda mais intimidadora quando você abaixa o rosto em direção a um tapete sujo. Felizmente, existem muitas soluções de limpeza disponíveis para manter seu fluxo livre de fungos. O primeiro passo é presentear-se com seu próprio colchonete e parar de usar os da academia. Depois de escolher seu tapete de ioga perfeito, temos todas as dicas aqui para mantê-lo atualizado.

Quando você possui seu próprio tapete de ioga, pode questionar a importância de mantê-lo limpo. Afinal, se você o está usando na privacidade de sua casa e não tem medo de suar um pouco, qual é o problema de pular as lavagens?

É verdade que você não contrairá gripe se for o único usuário sem gripe do seu tapete. No entanto, existem outros benefícios em manter um espaço de treino limpo que você estará perdendo. REI observa que permitir que suor e sujeira se acumulem em seu tapete pode reduzir sua textura "aderente" essencial e encurtar sua vida útil.

Velscope também aponta que, embora você não se importe com um pouco de sujeira, sua pele vai. O acúmulo de pele morta, óleo e sujeira no tapete pode bloquear os poros, causando acne. Se você ainda não tem medo de seus próprios germes, lembre-se de que, mesmo quando traz seu próprio tapete para a academia, ele ainda pode pegar sujeira estranha do ar e do solo.

Agora que você está convencido a lavar seu tapete, com que frequência deveria fazê-lo? É compreensível que você não queira que sua rotina relaxante se torne a fonte de uma tarefa árdua, mas a resposta decepcionante é... com mais frequência do que você pensa.

Em conversa com SELF, os especialistas recomendaram limpar seu tapete de ioga após cada uso. Se você está treinando em uma academia com equipamentos compartilhados, eles até sugerem fazer uma esfoliação antes e depois do treino, pois você não pode confiar na limpeza ou na cortesia de seus colegas de treino.

Além dessas limpezas, a REI também sugere uma limpeza profunda do seu tapete a cada mês. Felizmente, com inúmeras opções de limpeza disponíveis para equipamentos de ioga, essa nova tarefa da lista de tarefas não precisa ser complicada ou cara. Se você quer um destruidor de sujeira DIY ou um novo produto em seu repertório, manter-se limpo é tão simples quanto a pose de criança.

Assim como a água morna e o sabão podem tirar os germes de suas mãos, também podem remover a sujeira acumulada em seu tapete de ioga. Um pano úmido pode ser tudo o que você precisa para dar o primeiro passo em direção a um treino mais saudável. Quando você estiver pronto para levar as coisas para o próximo nível, no entanto, existem muitas receitas on-line para produtos de limpeza totalmente naturais. O melhor de tudo é que eles não são muito caros e não exigem diploma de química.

O Healthy Maven compartilhou uma receita para um spray simples que você pode fazer em casa. Ao combinar água filtrada com ingredientes naturais, como hamamélis e lavanda, hortelã-pimenta, tea tree e óleos essenciais de limão, você pode deixar seu tapete de ioga limpo e com um cheiro ótimo.

Limpadores naturais também estão disponíveis para compra online. A principal coisa a observar são os produtos químicos agressivos. Se você estiver limpando regularmente seu tapete com esses ingredientes pesados, sua superfície pode se desgastar rapidamente e precisar ser substituída com frequência.

Se você está preocupado com a longevidade do seu tapete de ioga, normalmente é melhor lavá-lo à mão. No entanto, certas marcas de tapetes de ioga anunciam que seus produtos podem ser lavados na máquina, o que significa que cuidar dessa tarefa incômoda ficou ainda mais fácil. A especialista em limpeza Vera Peterson disse à Better Homes & Gardens que é sempre importante seguir as instruções do rótulo e tratar o tapete com cuidado. Mesmo que seu equipamento seja "seguro para máquinas", opte por ciclos suaves e produtos sem produtos químicos agressivos, como alvejante.