Trauma

O programa Moving to End Sexual Assault está oferecendo aulas de ioga informadas sobre traumas, proporcionando um ambiente seguro para as vítimas de traumas se conectarem com suas mentes e corpos, em seus escritórios em Lafayette.

MESA é um centro de recursos de violência sexual que oferece suporte a sobreviventes de agressão sexual no Condado de Boulder. Um programa de Parceiros de Saúde Mental, oferece serviços como cursos de treinamento e prevenção, suporte médico e jurídico e terapia - e ioga informada sobre traumas.

A diretora da MESA, Janine D'Anniballe, psicóloga licenciada e especializada em agressão sexual, estresse traumático e tratamento para sobreviventes, também é instrutora do programa de ioga.

"A questão da violência sexual é tão difundida", disse D'Anniballe.

D'Anniballe definiu agressão sexual como qualquer contato ou exposição sexual indesejada. De acordo com D'Anniballe, isso pode ser qualquer toque sexual indesejado - e também pode incluir fotos sexualmente explícitas indesejadas, fornecidas ou mostradas à força a uma pessoa.

Ela disse que, infelizmente, agressão sexual e violência são um problema recorrente e causam muitos danos. Tanto homens quanto mulheres podem ser vítimas de agressão sexual e essas pessoas precisam passar o resto de suas vidas e tentar se sentir seguras novamente, disse ela.

Embora o objetivo final do MESA seja acabar com a violência sexual, D'Anniballe disse que, enquanto isso, seu programa fornecerá apoio e recursos para sobreviventes de violência sexual.

D'Anniballe explicou que a ioga informada sobre o trauma é simplesmente ioga, ensinada através das lentes e da consciência de que os alunos vivenciaram o trauma.

"As pessoas estão trazendo todas as suas más experiências para o tatame", disse ela.

Ela disse que a ioga informada sobre o trauma se concentra no movimento consciente com o objetivo de redefinir o sistema nervoso. D'Anniballe observou que, ao lidar e lidar com o trauma, o sistema nervoso pode ficar "desligado e desregulado" e as pessoas podem estar fora de seu próprio corpo ou despersonalizadas. O yoga informado sobre o trauma visa reunir a mente e o corpo.

D'Anniballe disse que suas aulas não são sobre fazer uma pose ou se exercitar. Embora suas aulas possam fazer os alunos suarem, ela disse, é realmente sobre ter uma aula não competitiva e de baixo risco que se concentra na atenção plena .

"O objetivo não é queimar muitas calorias e ficar esculpido. O objetivo é voltar ao corpo com suavidade e segurança", disse D'Anniballe.

As aulas de ioga informadas sobre traumas são abertas ao público, tanto homens quanto mulheres. As aulas são realizadas às 16h todas as terças-feiras no estúdio de ioga MESA, 1455 Dixon Ave. em Lafayette, ou no Zoom. Tapetes e equipamentos de ioga são fornecidos ou participantes presenciais. Há uma taxa de $ 25 para participar de todas as quatro classes.

D'Anniballe disse que todas as pessoas podem fazer muito para ajudar os sobreviventes de agressão sexual e também ajudar a evitá-la. Algo tão simples como tratar as pessoas de forma justa e gentil e denunciar comportamento sexual indesejado pode ajudar, disse ela.

D'Anniballe também disse que o MESA fornece outros recursos para sobreviventes de violência sexual. MESA tem dois programas principais, programas de educação preventiva e atendimento ao cliente. Ela disse que os programas de educação preventiva ensinam maneiras de prevenir a violência sexual e ensinam como responder a essas situações. Os programas de atendimento ao cliente fornecem terapia, defesa da vítima e ajuda.

Christine Rinke, subchefe de julgamento da Unidade de Crimes Sexuais do escritório do procurador distrital do condado de Boulder, disse que trabalha regularmente ao lado da MESA. Ela disse que o MESA é um programa confidencial e que o escritório do promotor distrital indica que sobreviventes de agressão sexual usem seus recursos.

"Eles são um recurso incrível para a comunidade do Condado de Boulder. Nossa dedicada Unidade de Crimes Sexuais geralmente recorre à experiência da MESA no apoio às vítimas e na apresentação de depoimentos de especialistas no julgamento", disse Rinke.

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