Hot Yoga: presentes que qualquer iogue iniciante ou avançado adoraria

As aulas de fitness da IRL estão voltando. Estes são os presentes e produtos - de um tapete de ioga antiderrapante a calças de ioga fofas - que podem deixá-lo animado com sua prática de ioga novamente.

Escritor de comércio de saúde e fitness

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Fui levado a assistir à minha primeira aula de ioga quente há cerca de cinco anos.

Um colega de trabalho que se tornou amigo perguntou se eu queria ir a uma aula de ioga depois do trabalho. Apesar do fato de nunca ter sido uma pessoa que pratica ioga, concordei. O estresse do meu trabalho combinado com a angústia da vida adulta pós-graduação significava que eu não malhava há meses.

No entanto, quando uma procissão de pessoas com maquiagem escorrendo pelo rosto saiu da aula antes da nossa, percebi que meu amigo havia deixado de fora uma parte crucial deste convite: era ioga quente. Eu me senti enganado, amargo e, francamente, apavorado.

Cinco anos depois, agora sou grato por essa introdução sorrateira, porque a ioga quente se tornou uma grande parte da minha vida que talvez nunca tenha experimentado por conta própria. (Emily, se você está lendo isso, obrigado.)

Quando o COVID apareceu, uma das coisas de que mais perdi foram minhas aulas semanais (ou às vezes duas vezes por semana) de ioga quente. Fiquei obcecado com as aulas, que eram um desafio para minha mente e meu corpo. Avancei daquela primeira sala otimista de 90 graus para um estúdio calmo, mas intenso, de 105 graus.

Agora que finalmente estou me sentindo confortável em frequentar aulas de exercícios presenciais novamente, a ioga quente tem sido a mais difícil de voltar. Leva tempo para se ajustar ao movimento do corpo em uma sala quente e, durante a pandemia, perdi grande parte da força e da flexibilidade que havia adquirido.

Felizmente, acumulei uma quantidade sólida de equipamentos e acessórios de ioga que adorei e estava animado para lançá-los novamente.

A primeira coisa que fez muita diferença para mim foi conseguir um tapete de ioga realmente bom. Por mais que eu ame alguns dos meus estúdios locais, a maioria dos tapetes de aluguel não são grossos o suficiente para fornecer amplo suporte e podem ficar extremamente escorregadios quando suados. Se você pratica ioga regularmente, obter um tapete de ioga de qualidade não apenas tornará mais fácil, mas também economizará dinheiro em aluguéis a longo prazo.

meu 5 milímetrosLululemon tapete de ioga é a espessura e textura perfeitas, na minha opinião. Eu não escorrego, não importa o quanto eu sue, e meus joelhos nunca doem na pose do camelo. Na verdade, ganhei o meu de presente e, honestamente, é um dos melhores que já recebi, por isso recomendo comprá-lo para qualquer amante de ioga em sua vida.

Comentário promissor: "É literalmente épico. Uma aderência tão boa. Almofada suficiente para me sentir bem de joelhos, mas não tanto que eu fique instável. Perfeito. Estou obcecado." —Ellia via lululemon

Você pode comprar o tapete de ioga Lululemon de 5 milímetros por cerca de US$ 88.

Embora a textura absorvente seja provavelmente minha coisa favorita sobre o tapete reversível Lululemon, ela também torna muito difícil de limpar. Comecei a sentir que todo o meu suor e aqueles cheiros quentes do estúdio de ioga estavam presos nele, não importa o quanto eu o limpasse depois da aula, e como você tende a se aproximar do seu colchonete, você realmente não Não quero que pareça nojento.

Eu preparei um pequeno spray de tapete de ioga DIY com alguns agentes de limpeza que tinha em casa, incluindo água, vinagre branco e detergente, e deixei de molho por algumas horas em casa antes de limpá-lo com uma esponja e deixá-lo secar. Mas você também pode simplesmente comprar umlimpador de tapete de iogapara uma limpeza segura e profunda que cheira melhor do que o meu remédio caseiro.

Comentário promissor: "Adorei o cheiro deste limpador. Não deixa resíduos para trás e deixa meu tapete com uma sensação e um cheiro fresco." —Lindsey

Você pode comprar este Manduka Yoga Mat Wash and Refresh da Amazon por cerca de US $ 15.