Os 10 melhores sistemas de ginástica em casa para 2023

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Esses sistemas de ginástica significam que você nunca mais precisará sair de casa para suar.

A pandemia e o movimento de trabalhar em casa, juntamente com grandes melhorias na tecnologia e nos equipamentos de ginástica, tornaram cada vez menos necessário ir à academia fora de casa. Ficar em casa para suar significa que você pode controlar seu ambiente, seja por motivos de segurança da Covid ou porque gosta de malhar às 2 da manhã

Se você deseja iniciar sua rotina de exercícios em casa, considere não apenas obter uma máquina de remo ou halteres, mas um sistema de ginástica em casa que facilite movimentos variados, desde levantar e alongar até fazer flexões. Essas unidades compactas foram projetadas para oferecer uma variedade de exercícios em uma estação, com alcance suficiente para acompanhá-lo à medida que você fica mais forte e em forma com o tempo.

Encontramos os melhores sistemas de ginástica doméstica para economizar tempo e dinheiro na academia, com opções que abrangem tamanhos, preços, funcionalidades e recursos inteligentes. Esteja você planejando converter seu porão em uma academia em casa ou procurando espremer uma estação de treino inspiradora em seu minúsculo apartamento, nós o cobrimos.

Os sistemas de ginástica em casa devem ser escolhas altamente pessoais. Eles normalmente exigem um desembolso financeiro significativo, portanto, escolha um que marque todas as suas caixas em termos de funções e compatibilidade de dispositivos, tanto quanto de orçamento e estética.

Há uma grande variedade de sistemas de ginástica em casa adequados para uma variedade de objetivos de condicionamento físico e atletas. Algumas máquinas de exercícios priorizam cardio, resistência e alongamento (como um reformador de Pilates), enquanto outras são feitas para construir músculos levantando pesos (como um Bowflex). Recomendamos escolher uma máquina que atenda às necessidades com as quais você mais luta. Se você gosta de andar de bicicleta ao ar livre, por exemplo, uma bicicleta ergométrica provavelmente não é o melhor investimento para você. Se você luta para se motivar a levantar na academia, uma máquina com foco no peso é mais adequada.

Como a maioria das academias domésticas não tem espaço suficiente para várias máquinas, procure uma máquina que possa atingir várias áreas do corpo. As academias normalmente têm máquinas de uso único, mas os sistemas de ginástica em casa geralmente podem ser usados ​​para trabalhar as pernas, os braços e o abdômen. Garantimos que você saiba quais de nossas máquinas recomendadas são polivalentes e quais são as melhores para afiar em uma área.

Algumas máquinas de ginástica doméstica são grandes, especialmente quando se trata de altura. Se você estiver trabalhando com um espaço menor, opte por kits que incluem pranchas de equilíbrio, faixas de resistência e suportes de halteres para economizar espaço. Se você tem uma sala grande para se dedicar ao seu novo paraíso de treino, provavelmente pode investir em máquinas maiores, como uma gaiola de força. Sempre meça antes de comprar e certifique-se de deixar espaço para o seu corpo ao imaginar a máquina em seu espaço.

A maioria das máquinas de exercício inteligentes habilitadas são apenas isso - habilitadas. Mas existem algumas máquinas, como o Peloton, que realmente funcionam melhor quando você usa a assinatura e o aplicativo que o acompanham. Desde o monitoramento de sua frequência cardíaca até o acompanhamento de todos os treinos que você fez, os recursos inteligentes podem ajudá-lo a se manter atualizado sobre seu progresso e metas.

Pesquisamos o mercado, consultamos análises técnicas de especialistas e lemos milhares de avaliações de clientes para garantir que recomendamos apenas os melhores sistemas de ginástica doméstica. Eu pessoalmente aproveitei meus muitos anos de experiência em exercícios em minha própria casa e em academias públicas para encontrar todas as máquinas de exercícios que irão inspirá-lo a se mover todos os dias.

Confira nossas principais opções de rastreadores de fitness, torres de energia e bicicletas ergométricas.

A Bowflex apresentou à América o conceito do sistema de ginástica em casa com tudo incluído na década de 1980, e a empresa ainda está forte e liderando o setor. Este sistema oferece mais de 60 exercícios para um treino de corpo inteiro e pode ser dobrado quando não estiver em uso. Incluído no sistema está um trilho de assento deslizante, que permite remar ou fazer leg press; apertos de mão e algemas de tornozelo; várias posições de cabo e polia para exercícios personalizados; e mais.