As melhores academias domésticas compactas para espaços pequenos em 2022

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Nem todo mundo tem o luxo de espaço extra para criar um ginásio em casa cheio de obras - racks de halteres, equipamentos aeróbicos, espaço para alongamento, racks de agachamento, bancos e máquinas de treinamento de força.

É aí que entram as academias domésticas compactas. Quando o espaço é escasso, essas máquinas de treino compactas preenchem o vazio, oferecendo aos usuários a mais ampla variedade de opções de treino no menor espaço possível.

Dado que os ginásios domésticos compactos variam amplamente dependendo dos objetivos e necessidades de condicionamento físico, o melhor ginásio doméstico compacto para uma pessoa parece muito diferente do melhor para outra.

É por isso que é uma boa ideia revisar o que está disponível e escolher o que é certo para seu orçamento, sua família, seu espaço e suas metas pessoais de treino.

Uma academia compacta em casa tem como objetivo oferecer várias modalidades de treino em uma unidade. A maioria das academias domésticas compactas envolve uma única peça de equipamento de treino ou uma única estação que possui acessórios ou opções que permitem que ela funcione de várias maneiras.

Algumas academias domésticas compactas substituem várias estações de treinamento de força separadas, como estações de leg press ou supino. Outros simplesmente revolucionam o armazenamento do equipamento para que você aproveite melhor o espaço que possui.

Algumas das academias domésticas compactas mais inovadoras oferecem opções para treinamento em casa que abrangem vários estilos de exercício, como trabalho de força, ioga e cardio, tudo dentro do mesmo tamanho pequeno de sua casa.

Tradicionalmente, as academias domésticas compactas se concentravam em equipamentos de treinamento de força e foram projetadas para substituir muitas das máquinas separadas que você pode encontrar em uma academia.

Uma máquina de ginástica compacta poderia incluir um rack de agachamento, um banco sentado com uma extensão de perna e um anexo de flexão de perna, uma barra de pulldown e uma estação de mergulho, todos usando a mesma pilha de peso, para minimizar o espaço necessário.

Esse tipo de academia doméstica compacta ainda está amplamente disponível, mas a tecnologia reformulou o mercado de academias domésticas, levando a mais sistemas focados em substituir o estúdio de fitness moderno. Isso significa um foco maior em exercícios aeróbicos e de treinamento funcional, em vez de apenas treinamento de força pesado.

Faixas de preços gerais com cifrões ($–$$$$) são indicadas abaixo. Um cifrão significa que o produto é bastante acessível, enquanto quatro cifrões indicam um custo mais alto.

Geralmente, os preços variam de $ 165 a $ 3.999, embora isso possa variar dependendo de onde você compra.

Guia de preços

O sistema Tempo Move foi projetado para quem não tem muito espaço de sobra, mas ainda deseja acesso a exercícios interativos com foco em tecnologia.

O sistema vem com uma dock station para iPhone que transmite aulas de condicionamento físico selecionadas para sua TV e "observa você" enquanto você se exercita para contar séries e repetições e integrar-se a uma tabela de classificação de outros usuários. Isso permite que você veja como você se compara a outros usuários.

O aplicativo Tempo inclui milhares de treinos. Há um foco em programas de treinamento de força, mas também há opções para exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), ioga, boxe cardio e trabalho de mobilidade.

O sistema vem com um conjunto de halteres intercambiáveis ​​de alta qualidade e um gabinete de armazenamento elegante e discreto para mantê-los dentro.

Atualmente, o Tempo Move oferece apenas aulas sob demanda - não há exercícios ao vivo. O sistema também é compatível apenas com iPhones mais recentes e não é compatível com dispositivos Android.

A gama de pesos fornecida - até 35 libras por haltere - é suficiente para a maioria das necessidades gerais de condicionamento físico, mas pode não ser suficiente para indivíduos que desejam se concentrar em aumentar a força.

Para acessar as aulas e a integração do Tempo Move, você precisa assinar o aplicativo, que custa US$ 39 por mês.

Os ginásios domésticos inteligentes espelhados tornaram-se uma opção popular para usuários que procuram uma experiência semelhante a um estúdio no conforto de casa. NordicTrack's Vault é a resposta da marca para outras academias espelhadas no mercado, e seu exclusivo sistema de armazenamento de peso livre ajuda a diferenciá-lo.