Guia de compra de esteira: tudo o que você precisa saber

Por Caroline Lehmann

7 de junho de 2023 / 9h / Essenciais

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Se você está construindo sua academia em casa, provavelmente está procurando uma esteira. Mas por onde você deve começar a escolher um? Conversamos com especialistas em fitness para ajudar. Além disso, compre algumas das melhores esteiras à frente.

Mas antes mesmo de comparar recursos e preços, há um fator ainda maior a considerar: o espaço disponível.

"Você precisará de folga na cabeça, além da pegada no chão", diz a personal trainer, especialista em nutrição e concorrente do "American Ninja Warrior" Julie Lohre. "Você quer uma almofada adicional de 2 pés em qualquer direção.

"Se o espaço é escasso, você pode obter uma esteira um pouco menor ou possivelmente uma que dobre para ser armazenada fora do caminho."

"Para headspace", diz Lohre, "considere quem será a pessoa mais alta que usará a esteira e mire 10 a 12 polegadas acima disso, levando em consideração o loft da base. Esse pé extra lhe dará espaço para correr e pular sem bater a cabeça no teto."

Aqui está uma rápida olhada em algumas das melhores esteiras do mercado.

Confira essas esteiras recomendadas por especialistas e amadas por revisores da Bowflex, Echelon e outras marcas.

"Se você está procurando uma esteira que pode ajudá-lo a levar sua corrida para o próximo nível, o design robusto da linha Bowflex de esteiras e o excelente deck técnico são uma ótima opção", disse a personal trainer certificada e proprietária do estúdio Lauren George à CBS Essentials. "O cinto acolchoado mais longo é ideal para quilometragem mais pesada."

As esteiras Bowflex possuem faixas de inclinação motorizada de -5% a 20% para sua sessão de cardio, amortecimento de deck Comfort Tech, sistemas de dobramento SoftDrop e recursos de Bluetooth. Eles também vêm com uma assinatura JRNY de um ano (no valor de $ 149), que concede a você acesso ao aplicativo JRNY, apresentando uma ampla variedade de aulas de condicionamento físico ministradas por treinadores de classe mundial.

"Um recurso que o Bowflex JRNY oferece que está acima e além de outras plataformas de treino é que ele se adapta a você conforme você progride", diz George. "O aplicativo sugere exercícios diferentes à medida que seu condicionamento físico melhora."

Esteira Bowflex 10, US$ 1.999

Esteira Bowflex 22, $ 2.699

Esta esteira Echelon Stride com classificação de 4,3 estrelas apresenta um deck de 20 polegadas por 55 polegadas, uma inclinação máxima de 10% e uma velocidade máxima de 12 mph. Os sensores de frequência cardíaca estão convenientemente integrados no guidão. Esta peça de equipamento de ginástica doméstica com design impressionante inclui uma avaliação gratuita de 30 dias do Echelon Premiere, que oferece acesso a - sem erros de impressão - 3.000 aulas ao vivo e sob demanda por profissionais de fitness.

Sara Dimmick, personal trainer certificada, treinadora de corrida e fundadora da boutique de fitness Physical Equilibrium, disse à CBS Essentials que as esteiras Echelon duráveis ​​podem ser ideais para indivíduos mais pesados ​​em comparação com contrapartes mais acessíveis; esta esteira Echelon tem um limite de peso de 300 libras.

Esteira Echelon Stride, $ 1.170 (reduzido de $ 1.300)

Considere esta esteira sob a mesa se você trabalha em casa e deseja obter mais movimento em sua rotina diária. Esta esteira motorizada para caminhada e corrida oferece 12 modos de exercício predefinidos, bem como a opção de ajustar manualmente a configuração para o seu treino perfeito.

Redliro sob a esteira de mesa, US$ 309 após o cupom (reduzido de US$ 470)

Você trabalha em casa e não tem muito espaço? Esta mini esteira de caminhada tem o tamanho perfeito para deslizar sob uma mesa de pé. Quando não está em uso, esta máquina de fitness pode ser dobrada até quase a metade de seu tamanho para fácil armazenamento, por isso é a melhor esteira para um espaço pequeno. Escolha entre cinco cores.