Conselho de um fuzileiro naval que quebrou 3 kettlebells

No verão de 2017, Marine Sgt. O major Steven Burkett estava pronto para se tornar o campeão mundial em mais peso levantado por balanços de kettlebell em uma hora.

Depois de treinar consistentemente por meses, o sargento-mor de 1,70 m de altura e 92 libras sentiu-se confiante de que poderia quebrar o recorde mundial do Guinness, que captura o peso total balançado por um homem em repetições ao longo de 60 minutos.

A academia CrossFit em Carlsbad, Califórnia, perto de sua base em Camp Pendleton, transformou sua tentativa de estabelecer um novo recorde em um pequeno evento para espectadores.

"Tínhamos câmeras, tínhamos juízes, havia cerca de 100 pessoas na sala, os nove metros inteiros", disse Burkett, agora o principal fuzileiro naval alistado na Escola de Infantaria-Oeste na mesma base.

Um kettlebell é um peso em forma de bola com uma alça resistente presa a ele. Para balançar um kettlebell, os levantadores de peso o colocam entre as pernas e o erguem acima da cabeça.

O registro captura o maior peso balançado cumulativamente ao longo da hora. Seu objetivo era completar 950 swings de um kettlebell de 53 libras em uma hora, para quebrar por uma ampla margem um recorde anterior que equivalia a 892 swings.

Bem na tentativa de recorde, a pele de suas mãos rasgou, diminuindo sua velocidade. Ele ficou aquém do recorde em cerca de 50 repetições.

Envergonhado e desmoralizado por seu fracasso, ele não tocou em outro kettlebell por meses.

"Comecei a sentir pena de mim mesmo", disse Burkett. “Tipo, 'Oh, simplesmente não era para mim. Eu poderia ter estabelecido o recorde mundial, no entanto.' Como os caras que dizem: 'Quase entrei para o Corpo de Fuzileiros Navais.'"

Quando ele se mudou para uma nova unidade, na segurança da embaixada, os fuzileiros navais que viram o vídeo de sua tentativa de recorde perguntaram se ele planejava tentar novamente.

"Esses fuzileiros navais mais jovens estavam, quase, me chamando de besteira", disse ele. "Eles ficaram tipo, 'Sério? Você chegou tão perto e fez todo aquele treinamento, e simplesmente não vai fazer isso?"

Burkett disse que a aparente decepção de seus fuzileiros navais com ele o estimulou a começar a treinar novamente.

Em 2018, no aniversário do Corpo de Fuzileiros Navais em 10 de novembro, ele estabeleceu o recorde de maior peso levantado em uma hora - embora a pele de suas mãos tenha rasgado novamente.

Quando ele foi enviado para Guantánamo, em Cuba, outras tropas descobriram sua paixão por "jacking" kettlebells, como ele chama. Burkett formou o Guantanamo Kettlebell Club e organizou sessões de treinamento que às vezes incluíam mais de 100 pessoas, disse ele.

Enquanto estava em Cuba, ele descobriu outros dois recordes de kettlebell: o maior peso balançado em um minuto e três minutos. Ele mudou seu treinamento de resistência para força pura e quebrou esses dois recordes.

Enquanto isso, outra pessoa quebrou seu recorde de horas em algumas repetições.

Burkett sabia que queria recuperar o recorde. Mas ele não queria bater um novo recorde um pouco, apenas para que fosse quebrado novamente semanas depois.

Em vez disso, sua mentalidade era: "Preciso colocar um número tão grande que ninguém tente sequer tentar o recorde de uma hora novamente."

Então ele fez.

Ele agora acumulou um número saudável de seguidores no Instagram em @sergeantmajorkettlebell, mais de 11.000. Quando ele conheceu o então comandante general Robert Neller, o general perguntou a ele: "Você é o cara do kettlebell?"

Sempre que alguém pergunta isso a Burkett, sua resposta é: "Sim. Você quer levantar alguns kettlebells?"

Neller, agora com 70 anos, aceitou a oferta e, de acordo com Burkett, era "super forte".

Burkett também conquistou recentemente o reconhecimento oficial do Corpo de Fuzileiros Navais, ganhando o "Atleta Masculino do Ano de 2022" para a base da Marinha de Camp Pendleton, Califórnia. Ele também é finalista do título de todo o Corpo.

Agora, ele está em parceria com um fisiologista do exercício para escrever um livro, chamado "Jacking Bells", sobre sua história e método de treinamento.

Mas Burkett nem sempre foi um atleta famoso. No colégio, ele disse, ele era um "jogador de futebol mediano indefinido e cara das pistas", do tipo que começou no time do colégio, mas apenas no último ano.

Ele se alistou no Corpo de Fuzileiros Navais em 1994, de acordo com sua biografia oficial. Ele assinou um contrato aberto e acabou na administração de suprimentos, disse.