Melhores aplicativos de corrida 2022: rastreadores de corrida, música e motivação

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Reunimos os principais aplicativos para iOS e Android para cada tipo de corredor.

Se você está atacando pela primeira vez ou tentando atingir o cobiçado ponto alto do corredor novamente, às vezes você pode precisar de algo extra para ajudá-lo em suas corridas.

Felizmente, existe um aplicativo - ou mais uma centena - que pode ajudar. Hoje em dia, os aplicativos podem não apenas monitorar sua corrida, mas também treiná-lo, motivá-lo com música, mantê-lo seguro e muito mais.

Para simplificar, reunimos nossos favoritos dos últimos anos e os reduzimos aos melhores aplicativos em execução em várias categorias, destacando o que torna cada um único. Quer você esteja apenas começando como corredor ou seja um profissional experiente, esta lista o ajudará a encontrar as ferramentas necessárias para aproveitar ao máximo suas milhas.

Melhores aplicativos de corrida para iniciantes

Melhor para:Ficar motivado para ser mais ativo

Human não é o rastreador de atividade mais avançado nesta lista, mas ganha pontos como um forte motivador. O aplicativo funciona em segundo plano, rastreia o tempo que você passa sendo ativo (correndo, caminhando e pedalando) e o cutuca para atingir seu "30 diário" ou 30 minutos de exercício por dia. Mas a verdadeira motivação vem de outras pessoas. O Human compara seus dados com outros usuários próximos para criar uma tabela de classificação de quem está se exercitando nas proximidades, para que você possa ver sua classificação em relação aos seus vizinhos.

Livre: iOS | Android

Melhor para:Construindo sua confiança trabalhando em direção a uma meta

O popular aplicativo Couch-to-5K faz exatamente o que diz: transforma você de viciado em televisão sedentário em um corredor. Ele orienta você em três treinos de 30 minutos por semana para prepará-lo para uma corrida de 3,1 milhas em apenas nove semanas. Ao longo do caminho, ele rastreia seu tempo e distância via GPS, e um treinador virtual fornece dicas verbais sobre seu treino. Após cada corrida, você pode registrar seus dados no active.com e compartilhar suas conquistas com amigos no feed de notícias do aplicativo.

$ 2,99: iOS | Android

Melhor para:Iniciando uma rotina regular de corrida

Este aplicativo é centrado na contagem de passos, mas também é um ótimo ponto de partida para desenvolver o hábito de correr. Assim como o Human, o Pacer funciona em segundo plano, registrando seus passos enquanto você se move durante o dia para fornecer uma imagem do seu nível de atividade. Ao contrário do Human, você também pode rastrear corridas com GPS e participar de desafios em grupo e, se optar pelo Premium (US $ 5 por mês), pode acessar planos de treinamento com exercícios em vídeo.

Livre: iOS | Android

Melhores aplicativos avançados de corrida

Melhor para:Acompanhamento de corridas e pedaladas com um forte elemento social

Muito popular entre ciclistas e corredores, o Strava é uma ótima opção para corredores casuais e profissionais. Ele oferece rastreamento GPS detalhado, funciona com uma variedade de dispositivos GPS e rastreia todos os tipos de métricas (especialmente se você optar por uma associação ao Summit). Também é conhecido por seu recurso de segmentos populares, que mostra como você se compara a outros corredores na mesma rota. Os usuários premium também têm acesso ao Beacon, uma opção de segurança que permite que três contatos designados monitorem sua localização enquanto você está correndo.

Livre: iOS | Android

Runcoach

Melhor para:Construindo um plano de treinamento adaptável que atenda às suas necessidades

Confira Runcoach para criar um cronograma de treino e cumpri-lo. Defina uma meta de corrida e insira informações em sua programação, e o algoritmo fornecerá orientação personalizada sobre como treinar. Quer um coaching personalizado? (Há uma opção de atualização por US $ 19,95 por mês.) Use o aplicativo para entrar em contato com treinadores certificados pela USATF para obter ajuda com lesões, nutrição e muito mais.

Livre: iOS | Android

Melhor para:Encontrando novas rotas para correr

Não sabe para onde correr? Escolha uma das mais de 70 milhões de rotas no MapMyRun, o rastreador abrangente da Under Armour que registra distância, ritmo, elevação, calorias queimadas e muito mais. Ele se integra a uma variedade dos principais rastreadores vestíveis, bem como ao aplicativo My Fitness Pal, para que você possa sincronizar suas informações de dieta e exercícios para obter uma imagem mais clara de sua saúde.