A evolução traz o foco da família para o yoga

Yoga é para ser divertido, e quem melhor para se divertir do que sua família? É isso que Julie Mathers, coproprietária, diretora de operações e instrutora de ioga da Evolution Power Yoga defende.

Neste domingo, mais de 25 pais e filhos de todas as idades e tamanhos se reuniram no Evolution Power Yoga York, localizado na 2093 Springwood Road em York Township, para participar de uma popular prática bianual de ioga que promove condicionamento físico, bem-estar e reúne famílias por meio de uma experiência interativa de ioga orientada para a família.

A aula de uma hora foi ministrada por Mathers, que tem uma longa lista de credenciais no ensino. Sua experiência inclui um treinamento completo para professores de ioga na Karma Kids na cidade de Nova York, um mestrado em educação infantil e uma certificação de treinamento para professores de ioga de 200 horas.

Na aula, os pais realizaram posturas ao lado de seus filhos sob instrução e, para alguns, as posturas foram realizadas nas costas dos pais, tornando-se um assunto familiar repleto de diversão.

"Fazemos posturas como árvore, gato, cachorro, guerreiro, castiçal e muito mais", disse Mathers. "Toda a premissa do yoga é criar formas com nosso corpo, então é muito legal quando você vê as crianças se relacionando com isso e realizando as posturas com seus pais."

Embora Mathers diga que os benefícios da ioga são infinitos, ela diz que o fator físico e emocional é o que ela considera mais benéfico.

"É incrível ver os pais assumirem a responsabilidade pessoal por seu bem-estar mental e emocional", explica Mathers. "Através da prática física, as crianças têm a oportunidade de aprender algo novo e diferente sobre seu corpo físico e sua mente", diz ela. "Não só isso, mas a união em uma aula como esta é incrível. A capacidade de pegar o que se aprende em uma aula como esta e fazer em casa é uma coisa muito positiva."

De acordo com Mathers, o yoga familiar também ajuda a aliviar o estresse das famílias.

"Ir para uma aula como esta dá às famílias a oportunidade de brincar juntas e aliviar o estresse das rotinas diárias normais", explica ela. "Como resultado, permite que todos na família se conectem em um nível básico e simples."

Erica Warren, de Springettsbury Township, disse que ela e seus trigêmeos de três anos, Aiden, Ashley e Addison, compareceram ao evento no ano passado. Eles decidiram voltar este ano por causa dos benefícios do dia-a-dia que ela diz que a aula bianual proporcionou a ela e a seus filhos.

"Este evento não é apenas uma maneira divertida de reunir a família, mas também de estabelecer hábitos positivos em meus filhos", diz Warren. "Meus filhos estão na idade em que os acessos de raiva são a norma, então assistir a algo assim realmente me ensinou como usar as técnicas em casa. Costumo usá-los muito quando eles ficam muito chateados - é uma ótima maneira de ensinar o habilidades de enfrentamento das crianças."

A família de Warren não foi a única que afirma ter colhido benefícios e gostado da aula. A primeira participante do dia da família, Nicole Zinzi, de Windsor Township, e seu filho de 11 anos, Evan, dizem que definitivamente comparecerão novamente.

"Quando soube da aula, sabia que queria tentar com ele", disse Zinzi. "Eu queria ver se ele iria gostar, assim poderíamos encontrar algo que pudéssemos fazer juntos regularmente. Agora que sei que ele realmente gostou, voltaremos."

Devido ao interesse nas aulas de ioga em família, Mathers diz que espera realizar aulas como essa com mais frequência.

"Já fizemos aulas como essa antes e sempre é muito bem frequentado - especialmente na comunidade de York", explica ela. "No momento, oferecemos duas vezes por ano, mas definitivamente pretendemos oferecê-lo uma vez por semana, se houver interesse".