Equipamento de treino de viagem que não vai ocupar sua mala

Por Meaghan Kenny

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Se um de seus objetivos para 2023 é manter a consistência com seus treinos, é hora de investir em algum equipamento leve e compacto para ajudá-lo a permanecer no caminho certo quando os planos de viagem inevitavelmente interromperem sua rotina de exercícios. Esteja você treinando para uma maratona ou entrando em um ritmo ClassPass em casa, há muitos equipamentos de treino de viagem eficazes e fáceis de usar que permitirão que você mantenha essa rotina ativa onde quer que vá, sem precisar visitar uma academia.

Abaixo, reunimos os melhores equipamentos de treino para viajantes, desde faixas de resistência versáteis até tapetes de ioga portáteis e ferramentas de recuperação pós-exercício. Também recomendamos alguns acessórios ideais para viajantes ativos, como bolsas de cinto projetadas para corredores e pesos de pulso para aumentar o nível de uma caminhada. Esteja você saindo da grade em um Airbnb particular, planejando férias na ilha ou indo para uma escapadela de fim de semana, temos o equipamento de treino que pode ser embalado para você, independentemente do seu nível de condicionamento físico atual.

Devo admitir, estou um pouco obcecada com essas Bala Bangles. Eu os uso constantemente em meus pulsos ou tornozelos para longas caminhadas, exercícios de ioga e exercícios em casa - mas eles também podem ser usados ​​durante aeróbica, boxe, pilates, treinamento básico ou sessões de reabilitação. Feito de silicone macio, geralmente esqueço que estou usando. Eles transformam uma caminhada fácil pela vizinhança em um treino um pouco mais desafiador. Cada Bala Bangle tem um peso de meio quilo, adicionando uma resistência confortável a qualquer movimento que você esteja fazendo. Eles não adicionam muito peso à sua sacola ou mochila e vêm em um elegante estojo de viagem.

Se você quiser se exercitar de qualquer lugar, precisará de um tapete leve que possa transformar qualquer superfície no chão da sua academia. Feito de um forro de borracha acolchoado, o tapete Alo Yoga Air é antiderrapante, antiderrapante e antiodor. Este tapete para viagem é fino e pesa apenas 3,5 libras, tornando-o mais leve do que os tapetes de exercícios tendem a ser. Estenda-o para ioga, alongamento ou qualquer exercício de solo.

Uma das peças de equipamento de treino menores, mais leves e versáteis que você pode levar são faixas de resistência simples, como este conjunto econômico disponível na Amazon. Este conjunto de cinco bandas tem um nível de resistência à diferença - variando de extra leve a extra pesado - tornando-os ideais para iniciantes e profissionais. Enrole-os de volta em sua bolsa de transporte compacta para levá-los a qualquer lugar.

Os controles deslizantes, às vezes chamados de planadores, tornarão até mesmo o treino mais simples mais desafiador - nenhum equipamento pesado ou máquina de exercícios é necessário. Esses discos planos e redondos permitem que suas mãos e pés deslizem em qualquer piso enquanto aumentam seu equilíbrio e fortalecem seu núcleo. Eles são ideais para exercícios de solo que você pode fazer em qualquer lugar, como flexões, estocadas, alpinistas ou pranchas. Esteja você trabalhando no chão da sala de estar ou no Airbnb em Joshua Tree, seu núcleo estará envolvido o tempo todo com eles. Além disso, eles são fáceis de embalar em praticamente qualquer bolsa e são muito versáteis.

Se a sua maneira favorita de se exercitar é participando de uma aula de ioga matinal, convém adicionar este bloco de ioga da Alo à sua lista de malas. O bloco de ioga Uplifting cabe em quase todas as sacolas - retire-o quando estiver pronto para praticar e mantenha a estabilidade durante as poses. É leve e apresenta bordas curvas para uma aderência ainda melhor.

Se você está acostumado a usar o equipamento de treinamento de suspensão TRX na academia, este conjunto pronto para viagem da Amazon será útil onde quer que você vá. Este conjunto leve inclui uma alça de treinamento de suspensão, âncoras internas/externas e uma bolsa de viagem de malha. É bastante fácil de configurar em movimento e pesa cerca de 1,5 libras.

Há anos que uso o aparador de cintura Sweat Sweet e continuo a ficar impressionado sempre que o uso. Feito de neoprene extra grosso, este cós faz você suar ainda mais sem fazer nenhum trabalho extra. Basta ajustá-lo em volta da cintura usando a tira de velcro antes de fazer qualquer cardio e, quando o treino estiver completo, você estará pingando de suor. É acessível e pode ser dobrado para ocupar muito pouco espaço de embalagem. Mesmo uma simples caminhada com isso na cintura me deixa suando como se eu tivesse feito uma longa corrida.